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苦櫧有哪些功效和作用

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苦櫧具有抗氧化、降血脂、抗炎、調節(jié)免疫、保護肝臟等功效?？鄼绞菤ざ房浦参锏墓麑?，主要含有黃酮類、多糖類、三萜類等活性成分，傳統(tǒng)醫(yī)學常用于改善胃腸功能、緩解疲勞、輔助控制血糖等。

一、抗氧化

苦櫧中的黃酮類化合物能清除自由基，減輕氧化應激對細胞的損傷。其抗氧化活性有助于延緩皮膚衰老，降低動脈粥樣硬化風險。長期適量食用可能對預防慢性病有一定幫助。

二、降血脂

苦櫧多糖可抑制膽固醇合成酶活性，減少低密度脂蛋白膽固醇的生成。動物實驗表明其能改善高脂飲食誘導的血脂異常，但人類臨床證據仍需進一步研究。

三、抗炎

苦櫧三萜類成分通過調控NF-κB信號通路抑制炎癥因子釋放，對結腸炎、關節(jié)炎等炎癥模型有緩解作用。民間常用苦櫧粉沖泡緩解咽喉腫痛。

四、調節(jié)免疫

苦櫧提取物能促進巨噬細胞吞噬功能，增強自然殺傷細胞活性。其免疫調節(jié)作用可能與激活TLR4受體有關，適合免疫力低下人群適量補充。

五、保護肝臟

苦櫧中的栲膠成分可降低轉氨酶水平，減輕酒精或化學物質對肝細胞的損害。肝功能異常者可在醫(yī)生指導下配合苦櫧制劑輔助治療。

苦櫧可制成豆腐、涼粉等食品，建議每日攝入量不超過50克干品。胃腸功能較弱者應避免空腹食用，過敏體質者需謹慎嘗試。使用苦櫧制品期間若出現皮疹、腹瀉等不良反應應立即停用。慢性病患者使用前應咨詢醫(yī)生，不可替代正規(guī)藥物治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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