一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

白內(nèi)障飲食有哪些注意的事項(xiàng)

2439次瀏覽

白內(nèi)障患者飲食需注意控制高糖食物、增加抗氧化食物攝入、補(bǔ)充維生素C和維生素E、適量補(bǔ)充鋅和硒、避免過量飲酒。合理飲食有助于延緩病情進(jìn)展。

1、控制高糖食物

長期高血糖會(huì)加速晶狀體蛋白質(zhì)變性，增加白內(nèi)障風(fēng)險(xiǎn)?；颊邞?yīng)減少精制糖、甜點(diǎn)、含糖飲料的攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等。合并糖尿病患者更需嚴(yán)格監(jiān)測血糖。

2、增加抗氧化食物

深色蔬菜水果如菠菜、藍(lán)莓富含葉黃素和玉米黃質(zhì)，能中和眼部自由基。建議每日攝入300-500克新鮮蔬菜，200-350克水果，烹飪時(shí)避免高溫破壞營養(yǎng)素。

3、補(bǔ)充維生素C和E

維生素C參與晶狀體抗氧化防御系統(tǒng)，柑橘類、獼猴桃含量豐富。維生素E可保護(hù)細(xì)胞膜，堅(jiān)果、植物油是良好來源。兩者協(xié)同作用可延緩氧化損傷。

4、適量補(bǔ)鋅和硒

鋅參與視黃醇代謝，牡蠣、瘦肉含鋅量高。硒是谷胱甘肽過氧化物酶成分，巴西堅(jiān)果、海產(chǎn)品富含硒。但需注意過量補(bǔ)充可能引發(fā)毒性反應(yīng)。

5、避免過量飲酒

酒精代謝消耗B族維生素，影響晶狀體營養(yǎng)。建議男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。長期酗酒者應(yīng)逐步減量并補(bǔ)充維生素B1。

白內(nèi)障患者除飲食調(diào)整外，建議每日進(jìn)行30分鐘戶外活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，佩戴防紫外線眼鏡減少陽光損傷，保持規(guī)律作息避免用眼疲勞。定期眼科檢查可監(jiān)測晶狀體混濁程度，若視力下降影響生活可考慮手術(shù)治療。烹飪方式推薦清蒸、水煮等低溫處理，保留食物營養(yǎng)素的同時(shí)減少油脂攝入。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>