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體內(nèi)寒氣重的表現(xiàn)有哪些

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體內(nèi)的寒氣比較重，身體會出現(xiàn)怕冷、舌苔白、排便異常、關(guān)節(jié)不適、痛經(jīng)等現(xiàn)象。

1.怕冷：寒氣比較重的人群手腳通常比較冰涼，并且體內(nèi)溫度升溫較慢，因此通常會比較怕冷，表現(xiàn)出冬季手腳長期冰涼、四肢沉重、手腳發(fā)麻等癥狀。

2.舌苔白：體內(nèi)寒氣重時，可能導(dǎo)致腸道積聚過多的水分，對舌頭產(chǎn)生影響，出現(xiàn)舌體顏色淡、舌苔白、舌苔厚的現(xiàn)象。

3.排便異常：寒氣較重可能導(dǎo)致胃部受涼，對胃蠕動造成影響，出現(xiàn)消化不良的癥狀，此時可能會出現(xiàn)腹瀉、排便不暢、大便不成形等癥狀。

4.關(guān)節(jié)不適：許多中老年人，由于體內(nèi)寒氣較重，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適，因此常在陰雨天出現(xiàn)腿軟、腿疼、關(guān)節(jié)疼的情況。

5.痛經(jīng)：如果女性體內(nèi)的寒氣較重，可能影響月經(jīng)，在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)變少等癥狀。

建議在生活中做好保暖，盡量避免食用過涼的食物，可適量食用動物肝臟、紅棗、生姜等溫?zé)崾澄?，適當(dāng)參加體育活動，晚上可用熱水泡腳，改善寒氣重的情況。若身體出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)及時就醫(yī)。

如果身體出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情，然后再進(jìn)行治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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