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怎樣使牙齒變白

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牙齒變白可通過日常清潔護理、專業(yè)牙齒美白治療、調整飲食習慣等方式改善。主要有超聲波潔牙、冷光美白、使用美白牙膏、減少深色食物攝入、戒煙限酒等方法。

1、超聲波潔牙

超聲波潔牙能有效去除牙齒表面的牙菌斑、牙結石及外源性色素沉積，恢復牙齒原有色澤。牙結石長期堆積會導致牙齒發(fā)黃甚至引發(fā)牙齦炎，建議每6-12個月進行一次專業(yè)潔治。潔牙后可能出現(xiàn)短暫牙齒敏感，通常1-2天可自行緩解，避免進食過冷過熱食物。

2、冷光美白

冷光美白通過氧化還原反應分解牙齒深層色素分子，適用于氟斑牙、四環(huán)素牙等內源性著色。治療需在口腔科完成，使用過氧化氫凝膠配合藍光照射，1-2次即可見效。治療后24小時內需避免飲用咖啡、紅酒等易染色飲品，可能出現(xiàn)一過性牙齒酸脹感。

3、美白牙膏

含過氧化物或硅磨料的牙膏能溫和去除茶漬、煙漬等表面著色，需持續(xù)使用4-6周可見效果。選擇含焦磷酸鈉、植酸鈉等成分的產品可抑制色素再沉積。注意避免長期使用高研磨性牙膏，以防損傷牙釉質導致牙齒敏感。

4、減少深色食物

咖啡、濃茶、醬油等深色食物中的單寧酸易附著牙面形成色素沉淀。食用后及時漱口或使用吸管飲用能減少接觸。增加蘋果、芹菜等高纖維蔬果攝入，其天然摩擦作用有助于清潔牙面。乳制品含有的酪蛋白可在牙釉質表面形成保護層。

5、戒煙限酒

煙草中的焦油和尼古丁會使牙齒產生頑固性棕黃色著色，酒精則導致牙釉質脫礦變色。戒煙后配合專業(yè)潔治，多數(shù)煙漬可逐步改善。飲酒后建議用含氟漱口水中和酸性環(huán)境，咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌保護牙釉質。

保持每日早晚巴氏刷牙法清潔，配合牙線清理鄰面間隙，定期口腔檢查能維持美白效果。牙齒敏感者應避免頻繁美白治療，孕婦及12歲以下兒童不建議進行化學漂白。若牙齒變色伴隨疼痛、缺損等情況，需及時排查齲齒、牙髓壞死等病理因素。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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