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腰肌勞損的中醫(yī)調(diào)理

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腰肌勞損這種疾病，都是因?yàn)榛颊唛L(zhǎng)期忽視腰部健康所導(dǎo)致的一種骨科疾病，對(duì)于這種疾病來(lái)說(shuō)，手術(shù)治療方法并不能消除疾病帶來(lái)的各種不適，大家知道許多疾病西醫(yī)治療效果不好，我們就會(huì)想到中醫(yī)，那么腰肌勞損的中醫(yī)調(diào)理應(yīng)該怎樣做呢？

1、揉脾俞：脾俞在第十一根胸椎棘突下，旁開二指處，大概就是后背腰部上方二十公分左右，主要手法，兩手中指按在穴位上，用力按揉30-50次;擦至局部有熱感。

2、按揉腰骶：再加上轉(zhuǎn)腰胯，前俯身夠腳趾等活動(dòng)會(huì)事半功倍。

3、揉志室：志室在腎俞外兩指處，手法：兩手同時(shí)握拳，食指掌部突起處砥住志室，揉按20-40下，再用指掌擦揉20-40次，直至腰部發(fā)熱。

4、揉大腸俞：大腸俞在第四腰椎棘突下，旁開兩指處。也就是在胯上方腰椎旁兩指處。手法，雙手護(hù)腰，或者握拳用食指掌指關(guān)節(jié)按揉20-50次。

5、揉腎俞：腎俞位于第二腰椎棘突下，旁開兩橫指處取穴，兩手拇指同時(shí)按第十一根肋端，雙手護(hù)腰，中指用力，四指合力拿捏，20-30次，3、腰骶從腎俞到尾骨，左右距腰椎中線五橫指范圍，手法：雙手五指并攏，掌根向上按在腎俞，雙手同時(shí)自上而下反復(fù)斜擦。30-50次，發(fā)熱為止。

上面介紹的五種按摩方法，還希望腰肌勞損患者能夠熟練掌握。日常在按摩的同時(shí)，也要重視不要讓腰部承受過(guò)多的壓力，避免造成二次傷害。如果患者感覺自己的病情開始加重，那么一定要到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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