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來月經(jīng)有血塊怎么辦

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月經(jīng)中出現(xiàn)血塊可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、適量運(yùn)動(dòng)、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式改善。月經(jīng)血塊通常由激素波動(dòng)、子宮收縮異常、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、凝血功能異常等原因引起。

1、調(diào)整飲食

經(jīng)期避免生冷寒涼食物，適量飲用紅糖姜茶有助于促進(jìn)血液循環(huán)。增加富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等，可預(yù)防因失血導(dǎo)致的貧血。減少咖啡因攝入能緩解子宮平滑肌痙攣，降低血塊形成概率。

2、熱敷腹部

使用40℃左右的熱水袋敷于下腹部，每次15-20分鐘。熱敷能放松子宮肌肉，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)經(jīng)血順暢排出。注意避免溫度過高導(dǎo)致皮膚燙傷，經(jīng)期出血量大時(shí)應(yīng)暫停使用。

3、適量運(yùn)動(dòng)

選擇瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈跑跳。適度運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆腔肌肉收縮力，幫助子宮內(nèi)膜脫落物排出。但出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛或血塊超過硬幣大小時(shí)需立即停止活動(dòng)。

4、服用藥物

益母草顆粒能活血調(diào)經(jīng)，適用于氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)；血府逐瘀膠囊可改善血液循環(huán)，針對(duì)經(jīng)血色暗有血塊；桂枝茯苓丸有助于緩解寒凝血瘀引起的經(jīng)期不適。所有藥物需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

5、就醫(yī)檢查

當(dāng)血塊直徑超過3厘米或伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)時(shí)，需進(jìn)行婦科超聲檢查?？赡芘c子宮腺肌癥、子宮內(nèi)膜息肉等疾病有關(guān)，宮腔鏡檢查能明確診斷。根據(jù)病因可能需要激素治療或?qū)m腔鏡手術(shù)。

經(jīng)期需保持外陰清潔，每日用溫水清洗會(huì)陰部，勤換衛(wèi)生巾避免感染。記錄月經(jīng)周期和血塊情況，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就診。避免經(jīng)期盆浴和性生活，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲減少摩擦。長(zhǎng)期出現(xiàn)大量血塊建議檢測(cè)性激素六項(xiàng)和凝血功能，排除內(nèi)分泌或血液系統(tǒng)疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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