肝腎陰虛的朋友,應(yīng)該在生活中注重一些調(diào)理方法,只要做好了這方面的工作,就能夠讓你的病情有所好轉(zhuǎn),建議在生活中,可以多吃枸杞芝麻糊,也可以多喝雙耳湯,其次還可以制作銀耳燕窩粥,或者歸芪燉雞。
每一個(gè)人在生活中,可能遇到的健康問題都不相同,腎虛是人們,比較常見的一種健康狀況,其實(shí)在中醫(yī)的眼中,腎虛也具有多種不同的類型,在調(diào)理上也要用不一樣的方法,不過很多患者并不知道該如何調(diào)理肝腎陰虛,下面看一看肝腎陰虛怎么辦?
1、枸杞芝麻糊
枸杞芝麻糊,具有滋補(bǔ)肝腎的功效,是生活中比較常見的一個(gè)食療方法,非常適合肝腎陰虛的朋友吃。首先需要準(zhǔn)備60克枸杞,30克黑芝麻,15克紅棗,60克梗米。
接著需要將黑芝麻炒,香和梗米炒黃,將枸杞子煮好后,去掉里面的籽,紅棗煮好后,去掉外面的皮和里面的核,將枸杞和紅棗晾干后,與芝麻梗米研制成粉末狀,裝瓶備用。每次需要取20克粉末,加入熱水調(diào)成糊狀吃。
2、雙耳湯
首先需要準(zhǔn)備10克銀耳,和10克黑木耳,還要準(zhǔn)備30克冰糖,接著將銀耳和黑木耳,泡在水里面,泡好之后切成小塊,與冰糖一起放入一個(gè)大碗里面,加入適量的水,蒸一個(gè)小時(shí)之后,就可以吃了。雙耳湯具有滋陰潤(rùn)肺的功效,同時(shí)可以起到補(bǔ)肝益腎的作用,非常適合肝腎陰虛的朋友使用。
3、銀耳燕窩粥
首先需要準(zhǔn)備10克銀耳,5克燕窩和30克冰糖,接著需要將銀耳浸泡后,切成小塊備用,將燕窩泡水除去里面的雜質(zhì),與冰糖一起放入一個(gè)小燉盅里面。隔水蒸一個(gè)半小時(shí)左右即可,需要在空腹的時(shí)候吃,該食療方法具有清心養(yǎng)肺、養(yǎng)精深味的功效,也能夠起到滋陰補(bǔ)腎的作用。
4、歸芪燉雞
首先需要準(zhǔn)備一只老母雞,15克當(dāng)歸,30克黃芪和適量的調(diào)味料。接著需要將母雞,處理干凈之后備用,然后將當(dāng)歸和黃芪,放進(jìn)母雞的肚子里面,加入適量的水和調(diào)味料,燉至雞肉熟透即可。這個(gè)食療方法,具有補(bǔ)氣血和補(bǔ)虛損的作用,可以起到增強(qiáng)體質(zhì)和養(yǎng)血補(bǔ)氣的功效。
125次瀏覽 2025-10-24
149次瀏覽 2025-10-24
425次瀏覽 2025-10-24
163次瀏覽 2025-10-24
469次瀏覽 2025-10-24
105次瀏覽 2025-10-24
95次瀏覽 2025-10-24
57次瀏覽 2025-10-24
77次瀏覽 2025-10-24
50次瀏覽 2025-10-24
87次瀏覽 2025-10-24
571次瀏覽 2025-10-24
187次瀏覽 2025-07-15
125次瀏覽 2025-10-24
153次瀏覽 2025-10-24
150次瀏覽 2025-10-24
96次瀏覽 2025-10-24
122次瀏覽 2025-10-24
412次瀏覽 2025-10-24
84次瀏覽 2025-10-24
92次瀏覽 2025-07-15
97次瀏覽 2025-10-24
292次瀏覽
827次瀏覽
687次瀏覽
771次瀏覽
736次瀏覽