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當孕婦血壓低怎么辦

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孕婦血壓低可通過調整飲食、改變體位、適度運動、補充水分、就醫(yī)治療等方式改善。低血壓通常由血容量不足、體位性低血壓、貧血、內分泌失調、心臟功能異常等原因引起。

1、調整飲食

孕婦可適當增加食鹽攝入量，每日食鹽攝入量可控制在6-8克，有助于提高血容量。飲食中可增加優(yōu)質蛋白如雞蛋、瘦肉、魚蝦等，同時多吃富含鐵的食物如動物肝臟、菠菜等，預防貧血引起的低血壓。避免空腹時間過長，建議少食多餐，每日可分5-6次進食。

2、改變體位

孕婦起床時應先側臥再緩慢坐起，避免突然改變體位導致眩暈。日?；顒又斜苊忾L時間站立，可經常變換姿勢。睡覺時可適當抬高下肢，促進血液回流。若出現頭暈癥狀應立即坐下或躺下，將雙腿抬高至心臟水平以上。

3、適度運動

孕婦可進行散步、孕婦瑜伽等低強度運動，每次20-30分鐘，每周3-4次，有助于改善血液循環(huán)。運動時應避免劇烈動作，注意補充水分。水中運動如孕婦游泳也是不錯的選擇，水的浮力可減輕身體負擔。運動前后要做好熱身和放松。

4、補充水分

孕婦每日飲水量應保持在2000-2500毫升，可少量多次飲用。夏季或出汗多時可適當增加飲水量?？娠嬘玫}水或口服補液鹽，但要注意控制鈉鹽攝入量。避免飲用含咖啡因的飲料，以免加重脫水。若出現嘔吐、腹瀉等情況更要注意及時補液。

5、就醫(yī)治療

若血壓持續(xù)低于90/60mmHg并伴有頭暈、乏力、視物模糊等癥狀，應及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會建議服用生脈飲口服液、黃芪精口服液等中成藥，或根據具體情況開具鹽酸米多君片等升壓藥物。嚴重貧血者可遵醫(yī)囑補充鐵劑如琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等。必要時需住院觀察治療。

孕婦血壓低時應注意保證充足睡眠，每日睡眠時間不少于8小時。保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張。穿著寬松舒適的衣物，避免穿著過緊的襪子或褲子。定期監(jiān)測血壓變化，做好記錄。若癥狀加重或出現胸悶、心悸等不適，應立即就醫(yī)。日常可準備一些含糖食物如糖果、巧克力等，在出現頭暈時及時食用。注意保持室內空氣流通，避免長時間處于悶熱環(huán)境。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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