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小孩睡覺打呼嚕怎么辦

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小孩睡覺打呼嚕可通過調(diào)整睡姿、清理鼻腔、控制體重、治療過敏、手術(shù)干預(yù)等方式改善。小孩睡覺打呼嚕通常由腺樣體肥大、扁桃體肥大、過敏性鼻炎、肥胖、鼻中隔偏曲等原因引起。

1、調(diào)整睡姿

側(cè)臥位睡眠可減少舌根后墜對(duì)氣道的壓迫，減輕打呼嚕癥狀。家長需幫助孩子養(yǎng)成側(cè)睡習(xí)慣，避免仰臥時(shí)軟腭下垂阻塞呼吸道。使用透氣枕頭墊高頭部也有助于保持氣道通暢。

2、清理鼻腔

生理鹽水噴霧或洗鼻器能清除鼻腔分泌物，緩解因感冒或鼻炎導(dǎo)致的鼻塞性打鼾。家長需每日幫助孩子清潔鼻腔，尤其在季節(jié)交替時(shí)。嚴(yán)重鼻塞可短期遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑等藥物。

3、控制體重

頸部脂肪堆積會(huì)壓迫氣道，肥胖兒童打鼾概率顯著增加。家長需調(diào)整孩子飲食結(jié)構(gòu)，減少高糖高脂食物攝入，每天保證1小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)。體重下降后多數(shù)患兒打鼾癥狀可明顯改善。

4、治療過敏

過敏性鼻炎患兒需避免接觸塵螨、花粉等過敏原，臥室定期除螨。急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑服用氯雷他定糖漿或孟魯司特鈉咀嚼片，配合布地奈德鼻噴霧劑控制黏膜水腫。

5、手術(shù)干預(yù)

腺樣體或扁桃體Ⅲ度肥大導(dǎo)致阻塞性睡眠呼吸暫停時(shí)，需考慮腺樣體切除術(shù)或扁桃體切除術(shù)。術(shù)后需保持口腔清潔，短期進(jìn)食流質(zhì)食物。多數(shù)患兒術(shù)后打鼾癥狀可完全消失。

家長應(yīng)記錄孩子打鼾頻率和伴隨癥狀，若出現(xiàn)睡眠憋醒、白天嗜睡或生長發(fā)育遲緩，需及時(shí)就診耳鼻喉科。日常生活中保持臥室濕度在50%-60%，避免二手煙刺激，定期更換床品減少過敏原。肥胖兒童需制定長期體重管理計(jì)劃，通過游泳等有氧運(yùn)動(dòng)改善心肺功能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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