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妊娠低血壓怎么辦

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妊娠低血壓可通過調(diào)整飲食、改變體位、適度運動、補充水分、藥物治療等方式改善。妊娠低血壓通常由血容量增加、子宮壓迫血管、營養(yǎng)不良、貧血、內(nèi)分泌變化等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加鈉鹽攝入有助于提升血容量，每日可適量食用咸菜、海帶等高鈉食物。分次少量進食可避免餐后低血壓，建議每日5-6餐。增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚肉，有助于維持血漿膠體滲透壓。合并貧血者可多進食豬肝、菠菜等富鐵食物。

2、改變體位

避免長時間站立或突然起身，起床時先側(cè)臥再緩慢坐起。日常可采取左側(cè)臥位減少子宮對下腔靜脈壓迫。出現(xiàn)頭暈時立即坐下或平臥，抬高下肢促進血液回流。使用孕婦枕保持睡眠時左側(cè)臥位15-30度傾斜。

3、適度運動

規(guī)律進行孕婦瑜伽、散步等低強度運動，每次不超過30分鐘。避免高溫環(huán)境下運動，運動前后及時補充電解質(zhì)水。凱格爾運動可增強下肢靜脈回流，每日練習3組每組10次。游泳等水中運動借助水壓改善循環(huán)。

4、補充水分

每日飲水量保持在2000-2500毫升，可少量多次飲用淡鹽水。隨身攜帶電解質(zhì)飲料，出現(xiàn)心悸時立即補充。限制咖啡、濃茶等利尿飲品攝入。監(jiān)測尿量及顏色，保持尿液呈淡黃色。

5、藥物治療

嚴重者可遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君片提升外周血管阻力。合并貧血需補充多糖鐵復合物膠囊或右旋糖酐鐵分散片。中藥制劑如生脈飲口服液可益氣養(yǎng)陰。禁止自行服用升壓藥物，所有用藥需經(jīng)產(chǎn)科醫(yī)生評估。

妊娠期應(yīng)每日監(jiān)測血壓變化，記錄頭暈發(fā)作頻率及誘因。保證每日8-9小時睡眠，午間休息30分鐘。穿著彈力襪改善下肢靜脈回流，避免穿過緊衣物。保持環(huán)境通風涼爽，洗澡水溫不宜超過38℃。定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況，如出現(xiàn)視物模糊、意識模糊需立即急診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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