月經(jīng)推遲是比較常見(jiàn)的一種月經(jīng)不調(diào)癥狀,很多女性朋友都受此困擾。想要緩解這種情況,建議還是從飲食上入手,可以多吃一些烏雞,羊肉,紅棗,黑米或者是豬皮凍膠,這些食物都能促使月經(jīng)快點(diǎn)來(lái)。
在正常情況下,女性的月經(jīng)應(yīng)該是每個(gè)月都有一次,而且月經(jīng)的周期就是在28天左右,推遲不會(huì)超過(guò)一周的時(shí)間。但是有些人的月經(jīng)推遲時(shí)間較長(zhǎng),而且也不是懷孕,這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)飲食的方式來(lái)調(diào)理,那么月經(jīng)推遲吃什么能快來(lái)?
1、烏雞
烏雞是補(bǔ)養(yǎng)身體的佳品,能夠改善身體的疲勞狀態(tài),還可以滋陰清熱,補(bǔ)肝益腎。對(duì)于經(jīng)常月經(jīng)推遲的女性來(lái)說(shuō),可以適當(dāng)?shù)氖秤脼蹼u,喝一些烏雞湯,這樣能夠提高身體的機(jī)能,改善月經(jīng)推遲的狀況,同時(shí)也能夠緩解缺鐵性貧血和骨質(zhì)疏松。
2、羊肉
羊肉味甘性熱,具有非常好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)功效,同時(shí)也可以溫補(bǔ)氣血,暖中祛寒,對(duì)于改善因?yàn)闅庋獌商撍鶎?dǎo)致的月經(jīng)推遲以及月經(jīng)量少都有很好的效果。所以月經(jīng)推遲的女性可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉鈦?lái)調(diào)經(jīng),讓月經(jīng)能夠快點(diǎn)兒來(lái)。
3、紅棗
紅棗主要的功效就是補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血安神,它所含有的鈣元素和鐵元素非常豐富,另外還含有大量的維生素c,核黃素以及胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)身體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用,不僅能夠提高身體免疫力,同時(shí)也可以調(diào)節(jié)月經(jīng),改善月經(jīng)推遲的現(xiàn)象。如果說(shuō)想要讓月經(jīng)快點(diǎn)來(lái),不妨用紅棗煮點(diǎn)湯或者是煮點(diǎn)粥來(lái)喝。
4、黑米
黑米當(dāng)中的蛋白質(zhì)以及碳水化合物和維生素含量非常豐富,適當(dāng)?shù)氖秤煤诿啄軌蜷_(kāi)胃益中,還可以明目活血,如果說(shuō)女性朋友因?yàn)槟I虛或者體虛導(dǎo)致了月經(jīng)不調(diào),月經(jīng)推遲,不妨多吃些黑米,癥狀很快就能夠改善。
5、豬皮凍膠
豬皮凍膠也有助于改善月經(jīng)推遲的現(xiàn)象,首先需要準(zhǔn)備適量的豬皮,洗干凈之后切碎,加上適量的清水用文火慢燉,一直到汁液粘稠為止,然后加上冰糖和黃酒冷凍即可。每次吃的時(shí)候要用開(kāi)水沖化,具有很好的養(yǎng)血益陰功效,還能夠滋肝養(yǎng)腎,對(duì)于改善女性血虛乏力,月經(jīng)推遲等癥狀有很好的效果。
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