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腎結石的飲食注意事項

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腎結石患者需調整飲食結構以減少結石形成風險，主要注意控制草酸、嘌呤、鈉鹽攝入，增加水分和枸櫞酸攝入。

1、限制高草酸食物

草酸鈣結石患者應避免菠菜、甜菜、堅果等高草酸食物。草酸與鈣結合易形成結晶，烹飪前焯水可減少部分草酸。同時需保證適量鈣攝入，建議選擇低脂牛奶等鈣源。

2、減少高嘌呤飲食

尿酸結石患者需限制動物內臟、濃肉湯、海鮮等高嘌呤食物。嘌呤代謝會產(chǎn)生尿酸，建議每日肉類攝入不超過150克，優(yōu)先選擇禽肉和淡水魚。

3、控制鈉鹽攝入

每日食鹽量應低于5克，避免腌制食品和加工食品。高鈉飲食會增加尿鈣排泄，建議使用香料替代部分食鹽，注意隱藏鈉來源如醬油、味精等調味品。

4、增加水分攝入

每日飲水量建議2000-3000毫升，均勻分配在全天?？蛇m量飲用檸檬水等富含枸櫞酸的飲品，枸櫞酸能抑制結晶形成。夜間也需補充水分以避免尿液濃縮。

5、調整蛋白質來源

適量控制動物蛋白攝入，增加植物蛋白比例。過量動物蛋白會增加尿鈣和尿酸排泄，建議選擇雞蛋、豆制品等優(yōu)質蛋白，避免集中大量攝入紅肉。

腎結石患者應建立規(guī)律飲食習慣，避免暴飲暴食。定期復查尿液分析和超聲檢查，根據(jù)結石成分調整飲食方案。保持適度運動促進代謝，但需避免高溫環(huán)境下劇烈運動導致脫水。若出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀需及時就醫(yī)，不可自行服用排石藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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