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女人吃什么補(bǔ)腎

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女性補(bǔ)腎可以適量吃黑豆、黑芝麻、枸杞、山藥、桑葚等食物，也可以遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸、龜鹿補(bǔ)腎丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體癥狀選擇合適藥物，并配合飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和花青素，有助于改善腎虛引起的腰膝酸軟?？芍笾嗷虼?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/wct75me4k2j9la7.html" target="_blank">豆?jié){食用，但慢性腎病患者需控制攝入量。

2、黑芝麻

黑芝麻含維生素E和鈣質(zhì)，對(duì)腎精不足導(dǎo)致的脫發(fā)、耳鳴有輔助改善作用。建議每日食用不超過(guò)20克，可加入燕麥或酸奶中。

3、枸杞

枸杞具有滋補(bǔ)肝腎功效，適合腎陰虛引起的眼干澀癥狀?？芍苯咏朗郴蚺菟?，每日用量10-15克為宜，體質(zhì)燥熱者慎用。

4、山藥

山藥含黏液蛋白和淀粉酶，能緩解腎氣虛導(dǎo)致的消化不良。推薦蒸煮食用，糖尿病患者需注意控制攝入量。

5、桑葚

桑葚富含鐵元素和有機(jī)酸，對(duì)腎陰虧虛型貧血有改善作用。鮮品每日30-50克，腹瀉者不宜多食。

二、藥物

1、六味地黃丸

適用于腎陰虛引起的潮熱盜汗，主要成分為熟地黃、山茱萸。服藥期間忌食辛辣，感冒發(fā)熱時(shí)停用。

2、金匱腎氣丸

用于腎陽(yáng)虛所致下肢浮腫，含附子、肉桂等溫陽(yáng)成分。高血壓患者慎用，服藥后避免著涼。

3、左歸丸

主治腎精不足導(dǎo)致的月經(jīng)量少，含龜板膠、鹿角膠等血肉有情之品。需飯前服用，忌與蘿卜同食。

4、右歸丸

針對(duì)腎陽(yáng)不足引起的性欲減退，含杜仲、菟絲子等補(bǔ)陽(yáng)藥材。陰虛火旺者禁用，服藥期間禁房事。

5、龜鹿補(bǔ)腎丸

改善腎陰陽(yáng)兩虛型腰腿無(wú)力，含龜甲、鹿茸等名貴藥材。宜用淡鹽水送服，兒童孕婦禁用。

日?？蛇M(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食注意低鹽低脂，冬季適當(dāng)增加核桃、板栗等溫補(bǔ)食材。若出現(xiàn)持續(xù)水腫、嚴(yán)重脫發(fā)或月經(jīng)紊亂等癥狀，應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)科或腎內(nèi)科就診，完善尿常規(guī)、腎功能等檢查，避免自行長(zhǎng)期服用補(bǔ)腎藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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