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肚子岔氣疼怎么辦

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肚子岔氣疼可通過熱敷、調(diào)整呼吸、按摩腹部、改變體位、服用藥物等方式緩解。肚子岔氣疼通常由劇烈運動、飲食不當、胃腸痙攣、腸道積氣、慢性胃腸疾病等原因引起。

1、熱敷

用熱水袋或熱毛巾敷在疼痛部位，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解平滑肌痙攣，對運動后或受涼引起的岔氣疼效果較好。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及感覺障礙者需謹慎使用。

2、調(diào)整呼吸

采用腹式呼吸法：平躺時一手放腹部，緩慢用鼻吸氣使腹部隆起，屏息2秒后用嘴呼氣。重復5-10次能調(diào)節(jié)膈肌運動，改善因呼吸紊亂導致的肋間肌痙攣。游泳、跑步等運動前應做好熱身，避免急促呼吸。

3、按摩腹部

順時針環(huán)形按摩臍周區(qū)域，力度以能觸及腸管蠕動為宜，每次按摩5分鐘。可配合薄荷精油等介質(zhì)，通過神經(jīng)反射減輕腸道痙攣。飯后1小時內(nèi)不宜按摩，腸梗阻、急性腹膜炎患者禁用此法。

4、改變體位

采取膝胸臥位跪趴姿勢或側臥屈膝位，保持10-15分鐘。重力作用能幫助氣體向直腸移動，緩解結腸脾曲等部位的氣體積聚。孕婦及嚴重心功能不全者需在專業(yè)人員指導下進行體位調(diào)整。

5、服用藥物

胃腸解痙藥如顛茄片、山莨菪堿片可阻斷膽堿能受體，緩解平滑肌痙攣；促胃腸動力藥如多潘立酮片能加速氣體排出；益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊可調(diào)節(jié)腸道菌群。需在醫(yī)生指導下使用，青光眼、前列腺增生患者慎用抗膽堿藥。

日常應注意進食時細嚼慢咽，避免說話或大笑導致吞氣；運動前后做好充分熱身和拉伸；規(guī)律飲食，少食豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物；保持腹部保暖，睡眠時可用護腹帶；長期反復發(fā)作需排查腸易激綜合征、慢性胃炎等疾病。若疼痛持續(xù)超過6小時或伴發(fā)熱、便血等癥狀應立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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