高血壓患者一般可以適量吃雞蛋,但需控制蛋黃攝入量。
高血壓患者日常需保持低鹽低脂飲食,每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克,增加全谷物和深色蔬菜比例。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄波動(dòng)情況。若血壓持續(xù)超過(guò)140/90毫米汞柱或伴隨頭暈心悸等癥狀,應(yīng)及時(shí)到心血管內(nèi)科就診。
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