青春痘與吃甜食確實(shí)存在關(guān)聯(lián),高糖飲食可能通過(guò)升高血糖、刺激皮脂分泌等機(jī)制加重痤瘡。
高糖食物攝入后會(huì)引起血糖快速升高,促使胰島素分泌增加。胰島素樣生長(zhǎng)因子1水平隨之上升,刺激皮脂腺細(xì)胞增殖和皮脂分泌。皮脂過(guò)量分泌會(huì)堵塞毛囊口,為痤瘡丙酸桿菌繁殖創(chuàng)造條件。同時(shí)高血糖狀態(tài)會(huì)促進(jìn)炎癥反應(yīng),使已有的痤瘡皮疹出現(xiàn)紅腫、疼痛等表現(xiàn)。含糖量高的食物包括糖果、蛋糕、含糖飲料等,長(zhǎng)期過(guò)量食用這些食物可能持續(xù)加重痤瘡癥狀。
部分人群對(duì)糖分的敏感性存在個(gè)體差異。少數(shù)痤瘡患者可能對(duì)糖分?jǐn)z入反應(yīng)不明顯,其發(fā)病主要與遺傳因素、激素水平或皮膚護(hù)理不當(dāng)有關(guān)。但臨床觀察顯示,減少高糖飲食后多數(shù)患者的痤瘡癥狀會(huì)有不同程度改善。青春期、多囊卵巢綜合征等胰島素抵抗人群更需注意控制糖分?jǐn)z入。
建議痤瘡患者保持均衡飲食,每日添加糖攝入量不超過(guò)25克,優(yōu)先選擇低血糖指數(shù)的全谷物、新鮮蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白。注意規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)激素水平,選用不含致痘成分的護(hù)膚品進(jìn)行溫和清潔。若痤瘡反復(fù)發(fā)作或伴有明顯炎癥,應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診,醫(yī)生可能根據(jù)病情開(kāi)具維A酸乳膏、過(guò)氧苯甲酰凝膠或鹽酸多西環(huán)素片等藥物進(jìn)行規(guī)范治療。
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