哺乳期手腕痛可通過調(diào)整抱姿、熱敷按摩、佩戴護腕、藥物治療、局部封閉注射等方式緩解。哺乳期手腕痛通常由腱鞘炎、腕管綜合征、肌肉勞損、缺鈣、風濕性疾病等原因引起。
1、調(diào)整抱姿
哺乳時保持手腕中立位，避免長時間屈曲或過度用力。使用哺乳枕分擔嬰兒重量，每15分鐘交替更換抱娃手臂。哺乳間隙做手腕背伸練習，五指張開后緩慢握拳重復10次。
2、熱敷按摩
每日用40℃熱毛巾敷手腕15分鐘，配合拇指按壓陽池穴、大陵穴等穴位。可選用含薄荷腦的扶他林軟膏輕柔按摩，促進局部血液循環(huán)。熱敷后做腕關(guān)節(jié)順時針旋轉(zhuǎn)運動5分鐘。
3、佩戴護腕
選擇有金屬支撐條的醫(yī)用護腕，白天活動時持續(xù)佩戴。夜間睡眠采用固定型護具保持手腕伸直位。護腕松緊以能插入一指為宜，每4小時取下放松10分鐘避免壓迫神經(jīng)。
4、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物。腱鞘炎患者可短期注射醋酸潑尼松龍混懸液。缺鈣引起者需配合碳酸鈣D3片，風濕性疾病需用柳氮磺吡啶腸溶片。
5、局部封閉注射
對于頑固性腱鞘炎，醫(yī)生可能在腕部壓痛最明顯處注射利多卡因與糖皮質(zhì)激素混合液。治療后24小時內(nèi)避免沾水，注射間隔不少于3個月。需排除糖尿病等注射禁忌證。
哺乳期出現(xiàn)手腕疼痛應減少提重物，每日用溫水浸泡手腕后涂抹潤膚霜。保證每日攝入500ml牛奶或等效鈣質(zhì)，睡眠時用枕頭墊高手腕。若疼痛持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)手指麻木，需及時就診排除腕管綜合征。治療期間可繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，但需避免使用含有水楊酸成分的外用藥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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