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女性產(chǎn)后乳房如何保養(yǎng)

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女性產(chǎn)后乳房保養(yǎng)可通過(guò)正確哺乳、穿戴合適內(nèi)衣、保持清潔、適度按摩、及時(shí)就醫(yī)等方式進(jìn)行。

1、正確哺乳

哺乳時(shí)需交替使用兩側(cè)乳房，避免單側(cè)過(guò)度充盈導(dǎo)致乳腺管堵塞。每次哺乳后可將剩余乳汁排空，減少乳汁淤積風(fēng)險(xiǎn)。哺乳姿勢(shì)應(yīng)保持嬰兒頭部與身體呈直線，避免拉扯乳頭。若出現(xiàn)乳頭皸裂，可涂抹醫(yī)用羊毛脂軟膏緩解。

2、穿戴合適內(nèi)衣

選擇無(wú)鋼圈、純棉材質(zhì)的哺乳專用內(nèi)衣，肩帶寬度需能分散壓力。哺乳期乳房體積變化較大，應(yīng)及時(shí)調(diào)整內(nèi)衣尺寸，避免壓迫導(dǎo)致乳腺炎。夜間睡眠時(shí)可穿著寬松睡眠內(nèi)衣，減少乳房下垂概率。

3、保持清潔

每日用溫水清洗乳房1-2次，避免使用堿性肥皂破壞皮膚屏障。哺乳前后可用生理鹽水棉片擦拭乳頭，預(yù)防細(xì)菌感染。沐浴后及時(shí)擦干乳房褶皺處水分，必要時(shí)涂抹醫(yī)用凡士林預(yù)防濕疹。

4、適度按摩

哺乳前可沿乳腺管走向環(huán)形按摩乳房，促進(jìn)乳汁流通。手法需輕柔，從乳房基底部向乳頭方向推撫，每次5-10分鐘。若發(fā)現(xiàn)硬塊可配合熱敷后按摩，但出現(xiàn)紅腫熱痛需停止按摩并就醫(yī)。

5、及時(shí)就醫(yī)

當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、乳房局部紅腫硬痛、膿性分泌物等情況時(shí)，可能提示急性乳腺炎，需使用頭孢克洛干混懸劑等抗生素治療。對(duì)于反復(fù)發(fā)作的乳腺囊腫，可能需超聲引導(dǎo)下穿刺抽吸。

產(chǎn)后乳房保養(yǎng)需貫穿整個(gè)哺乳期及斷奶后半年。日常可進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)胸肌支撐力，攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E的食物如魚(yú)類、堅(jiān)果。斷奶時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)減少哺乳次數(shù)，避免突然回奶導(dǎo)致乳腺萎縮。每年需進(jìn)行乳腺超聲檢查，40歲以上建議聯(lián)合乳腺鉬靶篩查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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