無(wú)痛人流后飲食應(yīng)以清淡易消化、營(yíng)養(yǎng)均衡為主,可適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素及維生素。術(shù)后胃腸功能較弱,需避免辛辣刺激、生冷油膩食物,同時(shí)注意少食多餐、充分補(bǔ)水。
術(shù)后1-3天建議選擇小米粥、山藥羹、軟爛面條等流質(zhì)或半流質(zhì)食物,搭配蒸蛋、嫩豆腐等低脂蛋白。紅糖水可適量飲用幫助暖宮,但糖尿病患者應(yīng)避免。隨著身體恢復(fù),4-7天可逐步添加瘦肉末、魚(yú)湯、西藍(lán)花等食材,烹飪方式以蒸煮燉為主。動(dòng)物肝臟、菠菜等含鐵豐富食物有助于改善術(shù)后貧血,但需控制攝入量避免消化不良。新鮮水果如蘋(píng)果、香蕉可去皮后溫水浸泡食用,避免直接從冰箱取出食用。術(shù)后兩周內(nèi)須嚴(yán)格禁酒,咖啡濃茶等刺激性飲品也需限制。
術(shù)后飲食需特別注意食品安全,避免外賣(mài)冷食或隔夜飯菜。若出現(xiàn)持續(xù)惡心嘔吐、腹瀉腹脹等消化系統(tǒng)癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查感染風(fēng)險(xiǎn)?;謴?fù)期間可遵醫(yī)囑服用復(fù)方阿膠漿、琥珀酸亞鐵片等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,但不可自行服用活血類(lèi)中藥或保健品。保持每日1500-2000毫升溫水?dāng)z入,分次少量飲用更利于吸收。術(shù)后一個(gè)月內(nèi)不建議通過(guò)節(jié)食減肥,應(yīng)保證每日主食攝入量不低于150克。
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