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什么是哺乳期

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哺乳期是指女性分娩后開始分泌乳汁并喂養(yǎng)嬰兒的生理階段，通常從產(chǎn)后持續(xù)到嬰兒斷奶，時(shí)長因人而異。哺乳期的主要特征包括乳腺分泌乳汁、激素水平變化、營養(yǎng)需求增加等，需注意合理膳食、避免藥物濫用及保持心理健康。

哺乳期是女性產(chǎn)后通過乳腺分泌乳汁哺育嬰兒的自然生理過程。產(chǎn)后2-3天內(nèi)分泌的初乳富含免疫球蛋白和生長因子，隨后過渡為成熟乳。此階段受催乳素和催產(chǎn)素調(diào)控，乳汁分泌量與嬰兒吸吮頻率呈正相關(guān)。哺乳期女性每日需額外攝入500千卡熱量，增加優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鐵及維生素?cái)z入，同時(shí)保證每日2-3升水分補(bǔ)充。常見不適包括乳頭皸裂、乳腺管堵塞或乳腺炎，可通過正確銜乳姿勢、熱敷按摩緩解。

哺乳期持續(xù)時(shí)間存在個(gè)體差異，世界衛(wèi)生組織建議純母乳喂養(yǎng)至嬰兒6個(gè)月，之后逐步添加輔食并持續(xù)哺乳至2歲或更久。特殊情況下如母親患有活動(dòng)性結(jié)核、HIV感染或使用抗腫瘤藥物時(shí)需終止哺乳。部分女性可能出現(xiàn)乳汁不足，可通過增加吸吮次數(shù)、飲用通草鯽魚湯等食療方式改善。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循L1-L5分級標(biāo)準(zhǔn)，避免使用四環(huán)素類、放射性藥物等可通過乳汁影響嬰兒發(fā)育的成分。

哺乳期女性應(yīng)穿著透氣棉質(zhì)哺乳內(nèi)衣，定期排空乳房預(yù)防淤積。保持愉悅心情有助于催產(chǎn)素分泌，家庭成員應(yīng)分擔(dān)育兒壓力。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、乳房硬塊疼痛或膿性分泌物需及時(shí)就醫(yī)。合理規(guī)劃哺乳時(shí)間與工作安排，職場媽媽可利用吸奶器儲存母乳。哺乳期結(jié)束時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)減少喂哺次數(shù)，避免突然斷奶引發(fā)乳腺炎。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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