突然站起來(lái)眼前發(fā)黑可能是由體位性低血壓、貧血、低血糖、脫水或心律失常等原因引起，可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、監(jiān)測(cè)血糖等方式緩解。

1、體位性低血壓

體位性低血壓是突然站立時(shí)血壓調(diào)節(jié)不足導(dǎo)致的常見原因。當(dāng)人體快速?gòu)淖P轉(zhuǎn)為站立，血液因重力作用集中在下肢，心臟和大腦供血短暫不足?？赡馨殡S頭暈、惡心等癥狀。建議起身時(shí)動(dòng)作放緩，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。若頻繁發(fā)作，需排查自主神經(jīng)功能異?；蛩幬锔弊饔?。

2、貧血

貧血患者血液攜氧能力下降，站立時(shí)腦部缺氧易引發(fā)眼前發(fā)黑?？赡芘c缺鐵、維生素B12缺乏或慢性失血有關(guān)，常伴隨乏力、面色蒼白。可適量增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵的食物，重度貧血需遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片或右旋糖酐鐵分散片。

3、低血糖

血糖水平低于正常值時(shí)，腦細(xì)胞能量供應(yīng)不足會(huì)導(dǎo)致短暫性黑蒙。常見于糖尿病患者用藥過(guò)量或未及時(shí)進(jìn)食，伴有心慌、出汗。建議隨身攜帶糖果應(yīng)急，規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖。醫(yī)生可能推薦調(diào)整胰島素劑量或使用葡萄糖注射液。

4、脫水

體液丟失過(guò)多時(shí)血容量減少，站立時(shí)血壓波動(dòng)更明顯。高溫環(huán)境運(yùn)動(dòng)、腹瀉嘔吐均可誘發(fā)，伴隨口干、尿量減少。需分次補(bǔ)充淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，避免一次性大量飲水加重心臟負(fù)擔(dān)。

5、心律失常

心臟節(jié)律異常如陣發(fā)性室上性心動(dòng)過(guò)速，可能導(dǎo)致腦灌注不足。發(fā)作時(shí)可能伴有心悸、胸悶，需通過(guò)動(dòng)態(tài)心電圖確診。醫(yī)生可能開具鹽酸普羅帕酮片或鹽酸胺碘酮片控制心律，嚴(yán)重者需射頻消融手術(shù)。

日常應(yīng)注意避免突然改變體位，起身時(shí)扶靠支撐物緩沖。規(guī)律進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物，如瘦肉、蛋黃。長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐后適當(dāng)活動(dòng)下肢促進(jìn)血液循環(huán)。若癥狀反復(fù)出現(xiàn)或伴隨意識(shí)喪失，須及時(shí)排查心血管或神經(jīng)系統(tǒng)疾病。夏季或運(yùn)動(dòng)后注意補(bǔ)充電解質(zhì)，避免空腹進(jìn)行劇烈活動(dòng)。