通常情況下，玉米粥的好處有健脾養(yǎng)胃、保護(hù)眼睛、健腦提神。具體分析如下：
1.健脾養(yǎng)胃：玉米粥有很好的健脾養(yǎng)胃的效果，因?yàn)樗Ａ袅擞衩字写蟛糠值臓I(yíng)養(yǎng)，可以提高脾胃消化功能、利濕滲水。所以如果經(jīng)常出現(xiàn)脾胃不和、消化不良和食少腹脹等癥狀。建議患者可以適當(dāng)食用一些玉米粥，起到調(diào)理的作用，經(jīng)常食用能提高脾胃健康。
2.保護(hù)眼睛：在平時(shí)多食用玉米粥對(duì)眼睛有明顯的保護(hù)作用，因?yàn)橛衩字嘀泻胸S富的葉黃素和核黃素，這些物質(zhì)可以促進(jìn)視網(wǎng)膜的發(fā)育，防止視網(wǎng)膜黃斑變性，從而阻止視力下降，提高人類(lèi)視神經(jīng)功能。
3.健腦提神：玉米粥的主要食材是玉米，而玉米中的亞油酸屬于不飽和脂肪酸的一種，這種物質(zhì)可以保護(hù)腦血管不受破壞。除此之外，玉米中的谷氨酸能夠加快腦細(xì)胞的再生和代謝，所以經(jīng)常食用玉米粥有很好的健腦提神的效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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