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孕后期高血壓怎么辦

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孕后期高血壓可通過調(diào)整飲食、控制體重、適度運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測血壓、藥物治療等方式干預(yù)。孕后期高血壓可能與遺傳因素、血管功能異常、胎盤因素、營養(yǎng)失衡、精神壓力等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以內(nèi)，避免腌制食品。增加富含鉀、鈣、鎂的食物如香蕉、低脂牛奶、深綠色蔬菜。限制高脂肪高糖食物，選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆制品。避免濃茶咖啡等刺激性飲品，每日飲水1500-2000毫升。

2、控制體重

孕后期每周體重增長不宜超過0.5公斤，整個(gè)孕期增重控制在11-16公斤。通過飲食日記記錄每日攝入，避免暴飲暴食。體重增長過快可能加重心臟負(fù)荷，定期測量體重并繪制增長曲線。必要時(shí)在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化膳食方案。

3、適度運(yùn)動(dòng)

選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、孕婦瑜伽，每次20-30分鐘，每周3-5次。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不超過140次/分，避免憋氣動(dòng)作和仰臥位運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)頭暈、宮縮或陰道流血應(yīng)立即停止。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測血壓變化，避免清晨血壓高峰時(shí)段運(yùn)動(dòng)。

4、監(jiān)測血壓

每日早晚定時(shí)測量血壓并記錄，測量前靜坐5分鐘。使用經(jīng)過認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì)，袖帶與心臟保持同一水平。血壓持續(xù)超過140/90毫米汞柱或出現(xiàn)頭痛、視物模糊需立即就醫(yī)。定期進(jìn)行尿蛋白檢測和胎心監(jiān)護(hù)。

5、藥物治療

當(dāng)非藥物措施無效時(shí)，醫(yī)生可能開具拉貝洛爾片、硝苯地平控釋片或甲基多巴片等降壓藥物。這些藥物可選擇性擴(kuò)張血管而不影響胎盤血流，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。禁止自行服用利尿劑或血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑類藥品。

孕后期高血壓患者應(yīng)保證每日7-8小時(shí)睡眠，采取左側(cè)臥位改善胎盤供血。保持環(huán)境安靜舒適，避免情緒激動(dòng)。每周進(jìn)行2-3次下肢按摩促進(jìn)血液循環(huán)。定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況，出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視力改變、右上腹痛或尿量明顯減少需急診處理。注意觀察胎動(dòng)變化，每日固定時(shí)間記錄胎動(dòng)次數(shù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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