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痔瘡的飲食注意

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痔瘡患者飲食需注意保持膳食纖維攝入充足、避免辛辣刺激食物、控制飲酒、適量飲水、規(guī)律進食時間。痔瘡可能與長期便秘、久坐久站、妊娠等因素有關，通常表現(xiàn)為便血、肛門疼痛、肛門瘙癢等癥狀。

1、膳食纖維充足

痔瘡患者每日應攝入25-30克膳食纖維，可食用燕麥片、糙米、西藍花等粗糧和蔬菜。膳食纖維能軟化糞便體積，減少排便時對痔核的摩擦刺激。蘋果、梨等帶皮水果也富含可溶性膳食纖維，但需注意咀嚼充分避免加重胃腸負擔。

2、忌辛辣刺激

辣椒、花椒等辛辣調料會擴張肛門血管加重充血，芥末、生姜等刺激性食物可能誘發(fā)肛門灼痛?；疱?、燒烤等高溫烹調方式產(chǎn)生的焦脆物質也需避免。烹飪建議采用蒸煮燉等溫和方式，調味可選用蔥蒜等溫和香辛料。

3、限制飲酒

酒精會加速盆腔靜脈叢淤血，啤酒等含氣飲品可能引發(fā)腹脹壓迫直腸。每周飲酒不宜超過100毫升純酒精，發(fā)作期應完全戒斷。紅酒中的單寧酸可能加重便秘，白酒的高酒精濃度會直接刺激肛管黏膜。

4、足量飲水

每日飲水1500-2000毫升可維持糞便柔軟度，晨起空腹飲用300毫升溫水能刺激腸蠕動。建議分次少量飲用，避免短時間內大量飲水增加腹壓。溫熱的蜂蜜水、淡鹽水有助于潤滑腸道，但糖尿病患者需控制蜂蜜用量。

5、規(guī)律進食

固定每日三餐時間有助于建立規(guī)律排便反射，早餐后30分鐘是黃金排便時段。暴飲暴食會突然增加腹壓，過度節(jié)食則可能導致糞便干結。兩餐之間可適量食用無糖酸奶、蒸南瓜等易消化食物。

痔瘡患者除飲食調整外，建議每日進行提肛運動3-5次，每次收縮肛門10秒。避免久坐超過1小時，如廁時間控制在5分鐘內。溫水坐浴可緩解急性期腫痛，但水溫不宜超過40℃。若出現(xiàn)持續(xù)便血或痔核脫出無法回納，應及時到肛腸科就診。注意保持肛門清潔干燥，選擇純棉透氣內褲減少摩擦刺激。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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