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老年人眼睛模糊怎么辦

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隨著年齡不斷增長(zhǎng)視力會(huì)變得越來(lái)越差，如果老年人眼睛模糊就應(yīng)該注意，做好飲食方面的調(diào)節(jié)，多吃明目食物，平時(shí)多做眼部活動(dòng)，適度按揉，還要讓情緒穩(wěn)定，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣就可以讓眼睛變得比較健康。

老年人患上的眼部疾病種類有很多，可能眼睛平時(shí)會(huì)有一些不舒服的癥狀，眼睛模糊就是其中一種，可能是老年黃斑變性，白內(nèi)障或者是糖尿病視網(wǎng)膜病變，青光眼等問(wèn)題造成的，應(yīng)該使用正確的方式積極治療，下面就看一下老年人眼睛模糊怎么辦？
　　1、飲食調(diào)節(jié)方法
　　老年人眼睛模糊就應(yīng)該多補(bǔ)充一些維生素，讓免疫力提高，增強(qiáng)身體體質(zhì)，這樣也能預(yù)防老花或者近視出現(xiàn)，適當(dāng)?shù)某砸恍┚G色蔬菜也很不錯(cuò)，年紀(jì)越大視力下降的情況也就越嚴(yán)重，像胡蘿卜、西蘭花、芥菜、菠菜、青椒等可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?，能起到抵抗氧化作用，減緩視力減退。
　　2、多做眼部運(yùn)動(dòng)
　　老年人眼睛模糊可以先閉目養(yǎng)神，然后把兩個(gè)手搓熱敷在兩個(gè)眼睛外部，放松身體保持一分鐘時(shí)間，然后再多次眨眼進(jìn)行深呼吸，吐氣的時(shí)候把眼睛快速睜開，并且再慢慢的把氣吐出來(lái)，需要重復(fù)進(jìn)行5次。
　　還可以用眼睛看著自己鼻尖部位進(jìn)行深呼吸，吸氣的時(shí)候眼球向下看著鼻尖部位，然后吐氣的時(shí)候放松眼部，看著前方，然后再看遠(yuǎn)處的風(fēng)景，慢慢的把氣吐干凈，需要反復(fù)進(jìn)行3~5次。也可以把眼睛閉著眼球進(jìn)行左右旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練，然后再突然睜眼睛看遠(yuǎn)處的風(fēng)景，也能起到一定的改善作用。
　　3、穩(wěn)定情緒
　　老年人眼睛模糊調(diào)整好心情也很重要，心情不好對(duì)身體健康造成的影響都非常大，只有心情良好才能讓疾病消失的速度更快一些。
　　4、調(diào)整好生活環(huán)境
　　老年人眼睛模糊把家里面的環(huán)境打理好也很重要，如果房間里面的濕度不夠就可以使用加濕器，不要總是待在空調(diào)房間里面，這樣會(huì)讓眼睛不舒服的癥狀更加明顯。

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