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什么是一級高血壓

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一級高血壓是指收縮壓在140-159毫米汞柱或舒張壓在90-99毫米汞柱的高血壓階段，屬于輕度高血壓范疇。

一級高血壓的診斷標準基于未使用降壓藥物情況下多次測量的血壓值。當收縮壓持續(xù)處于140-159毫米汞柱范圍，或舒張壓持續(xù)處于90-99毫米汞柱范圍，即可診斷為一級高血壓。這種情況表明血管已開始承受異常壓力，但尚未造成明顯器官損害。一級高血壓患者可能沒有明顯癥狀，部分人會出現(xiàn)輕微頭痛、頭暈或疲勞感。血壓升高與遺傳因素、高鹽飲食、缺乏運動、超重等因素密切相關(guān)。長期處于一級高血壓狀態(tài)可能逐漸損害心腦血管系統(tǒng)，增加動脈硬化風險。

一級高血壓的管理需結(jié)合生活方式干預(yù)和必要時的藥物治療。減少鈉鹽攝入至每日不超過5克，增加蔬菜水果和全谷物攝入有助于控制血壓。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走或游泳，能改善血管彈性。超重者減輕體重對降低血壓效果顯著。戒煙限酒也是重要措施。若生活方式調(diào)整3-6個月后血壓仍未達標，醫(yī)生可能建議使用降壓藥物，如氨氯地平片、纈沙坦膠囊等。定期監(jiān)測血壓變化對評估干預(yù)效果至關(guān)重要。

一級高血壓患者應(yīng)建立規(guī)律的血壓監(jiān)測習慣，使用經(jīng)過驗證的上臂式電子血壓計進行家庭自測。避免攝入含咖啡因飲品后立即測量，測量前靜坐5分鐘。記錄每日血壓數(shù)據(jù)有助于醫(yī)生調(diào)整治療方案?？刂蒲獕旱耐瑫r需關(guān)注血糖、血脂等代謝指標。保持充足睡眠和良好心態(tài)對血壓管理具有積極作用。出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視力模糊等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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