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怎樣改善皮膚過敏

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改善皮膚過敏需要各個方面都做好調(diào)理的工作，首先要注意調(diào)理飲食，多吃一些維生素C豐富，ω-3脂肪酸豐富的食物。另外要注意選擇正確的洗面奶，正確的護(hù)膚品，保持皮膚濕潤，最后要注意平時遠(yuǎn)離過敏源，促進(jìn)健康。

生活中很多人都是容易過敏的體質(zhì)，會因為飲食不合適，或者是使用護(hù)膚品不合適，遇到粉塵時就會出現(xiàn)過敏的情況。過敏時會出現(xiàn)很多不適的癥狀，會危害健康，所以平時做好調(diào)理工作也非常重要，可以一起來看下怎樣改善皮膚過敏？
　　1.注意飲食
　　如果是過敏體質(zhì)，想要改善皮膚過敏，可以從飲食方面進(jìn)行調(diào)理?？梢远喑砸恍└缓S生素C的食物，比如水果和蔬菜，這對身體有好處，對皮膚也有好處。同時也要注意多攝取ω-3脂肪酸的食物，比如鮭魚、鯖魚或補充深海魚油等。
　　2.選擇正確的洗面奶
　　對于敏感皮膚，選擇氨基酸保濕潔面乳是非常重要的。粗肥皂、清潔劑和一些保濕劑中的香料會刺激皮膚，使皮膚干燥。而摩擦和抓撓干燥的皮膚會導(dǎo)致感染和疤痕。所以平時一定要注意選擇合適的洗面奶，才可以改善皮膚過敏。
　　3.保持皮膚濕潤
　　改善皮膚過敏的關(guān)鍵是保持皮膚的濕潤，所以平時要注意減少清洗次數(shù)，以保持皮膚上的保護(hù)油。油膏和面霜的選擇要以不添加刺激成分的產(chǎn)品為主，如凡士林，礦物油，或無香味保濕劑等等，都可以保留水分，更好的保護(hù)皮膚。
　　4.選擇正確的護(hù)膚品
　　使用抗生素和激素的產(chǎn)品，可以暫時的控制油性皮膚敏感癥狀，但是需要注意抗生素和激素只能使用幾次，不能頻繁的使用。在選擇購買護(hù)膚品時，盡量選擇能提高皮膚肌肉能量的產(chǎn)品，并長期使用，以提高皮膚的抵抗力。皮膚有好的抵抗力，才可以減少過敏情況的發(fā)生。
　　5.遠(yuǎn)離過敏源
　　對于容易皮膚過敏的朋友來說，在生活中一定要多加注意，要遠(yuǎn)離各種過敏源，要適當(dāng)?shù)倪\動，這樣才可以更好的增加免疫力，保護(hù)好自己的皮膚。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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