胃寒嘔吐后，可以適量吃一些性味偏溫或平和的水果，如蘋果、荔枝、桂圓、榴蓮和桃子，有助于溫養(yǎng)脾胃、補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。

一、食物

1、蘋果

蘋果性味平和，含有豐富的果膠，有助于吸附胃腸內(nèi)可能存在的刺激物，并起到一定的收斂作用。胃寒嘔吐后胃腸功能較弱，可以將蘋果蒸熟或煮熟后食用，使其質(zhì)地更軟，減少對(duì)胃黏膜的刺激，同時(shí)溫?zé)岬臓顟B(tài)也更適合胃寒的體質(zhì)，有助于補(bǔ)充水分和少量維生素。

2、荔枝

荔枝性溫，具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血的功效。胃寒嘔吐后，適量食用荔枝有助于溫暖中焦，緩解因脾胃虛寒引起的腹部不適感。但荔枝含糖量較高，不宜過量食用，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)或引起上火，建議每次少量食用幾顆即可。

3、桂圓

桂圓即龍眼肉，性溫味甘，歸心脾經(jīng)，有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效。對(duì)于胃寒嘔吐后伴有氣血不足、面色蒼白、乏力的人群，適量食用桂圓肉有助于溫補(bǔ)脾胃，改善因嘔吐導(dǎo)致的能量和體液耗損。可以單獨(dú)食用幾顆，或用來煮粥、泡水。

4、榴蓮

榴蓮性熱，被譽(yù)為“水果之王”，營養(yǎng)價(jià)值高，能活血散寒、緩解痛經(jīng)，對(duì)于胃寒體質(zhì)也有一定的溫補(bǔ)作用。胃寒嘔吐后如果食欲恢復(fù)，可以少量食用榴蓮以補(bǔ)充能量和營養(yǎng)。但由于其熱量和糖分極高，且質(zhì)地黏膩，不易消化，一定要嚴(yán)格控制食用量，避免一次吃太多。

5、桃子

桃子性溫，味道甘甜，有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用。胃寒嘔吐后津液耗傷，適量食用桃子可以幫助生津止渴，其溫和的性質(zhì)也適合脾胃虛寒者。建議選擇成熟度高的桃子，去皮后食用，以減少膳食纖維對(duì)胃腸的刺激，更易于消化吸收。

二、藥物

1、附子理中丸

附子理中丸由附子、黨參、白術(shù)、干姜、甘草組成，具有溫中健脾的功效。適用于脾胃虛寒、脘腹冷痛、嘔吐泄瀉、手足不溫等癥狀。對(duì)于因胃寒嚴(yán)重導(dǎo)致的嘔吐，此藥能溫補(bǔ)脾腎之陽，散寒止痛。使用前需經(jīng)中醫(yī)師辨證，陰虛內(nèi)熱者禁用。

2、香砂養(yǎng)胃丸

香砂養(yǎng)胃丸由木香、砂仁、白術(shù)、陳皮、茯苓等藥材組成，功效為溫中和胃。用于胃陽不足、濕阻氣滯所致的胃痛、痞滿，癥見胃痛隱隱、脘悶不舒、嘔吐酸水、嘈雜不適、不思飲食、四肢倦怠。對(duì)于胃寒伴有氣滯濕阻的嘔吐有較好效果。

3、小建中合劑

小建中合劑源自經(jīng)典方劑小建中湯，主要成分有桂枝、白芍、甘草、生姜、大棗等，能夠溫中補(bǔ)虛，和里緩急。主治脾胃虛寒所致的脘腹疼痛、喜溫喜按、嘈雜吞酸、食少心悸，對(duì)于虛寒性胃痛及伴隨的惡心嘔吐有調(diào)理作用。

4、良附丸

良附丸由高良姜和香附兩味藥組成，具有溫胃理氣的功效。用于寒凝氣滯，脘痛吐酸，胸腹脹滿。尤其適用于胃寒嘔吐且伴有明顯脘腹脹滿、氣機(jī)不暢的情況，能溫胃散寒，行氣止痛。

5、藿香正氣口服液

藿香正氣口服液由蒼術(shù)、陳皮、厚樸、白芷、茯苓等組成，能解表化濕，理氣和中。用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒，癥見頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉。對(duì)于因感受寒濕之邪引起的胃寒、嘔吐、腹瀉有較好療效。

胃寒嘔吐后的飲食調(diào)理需格外注意，水果應(yīng)選擇性質(zhì)溫和的品種，并盡量在室溫下或溫?zé)岷笫秤?，避免直接從冰箱取出食用。初期可先飲用少量溫鹽水或米湯以補(bǔ)充電解質(zhì)，待嘔吐緩解后再嘗試進(jìn)食水果等軟質(zhì)食物。進(jìn)食應(yīng)遵循少食多餐的原則，避免一次性攝入過多加重胃腸負(fù)擔(dān)。同時(shí)，需注意腹部保暖，避免再次受涼。如果嘔吐頻繁、無法進(jìn)食進(jìn)水，或伴有劇烈腹痛、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除其他急腹癥的可能，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，切勿自行長期用藥。