懷孕一個(gè)月通常從末次月經(jīng)的第一天開始計(jì)算,醫(yī)學(xué)上稱為末次月經(jīng)法。這種方法將整個(gè)孕期分為40周,每4周為一個(gè)妊娠月。
末次月經(jīng)法是全球通用的孕期計(jì)算標(biāo)準(zhǔn),即使實(shí)際受孕時(shí)間可能晚于末次月經(jīng)開始日約2周。例如某孕婦末次月經(jīng)開始日為1月1日,那么到2月1日即算懷孕4周。這種計(jì)算方式包含月經(jīng)周期中尚未排卵受孕的時(shí)間,因此醫(yī)學(xué)上的孕周會比實(shí)際受精時(shí)間多2周左右。臨床醫(yī)生通過末次月經(jīng)日期推算預(yù)產(chǎn)期,通常采用內(nèi)格勒法則:末次月經(jīng)月份減3或加9,日期加7。若月經(jīng)周期不規(guī)律或記不清末次月經(jīng)時(shí)間,醫(yī)生會通過早期超聲檢查測量胎兒頭臀長來校正孕周,孕7-12周超聲測定的孕周最準(zhǔn)確。對于輔助生殖技術(shù)受孕的孕婦,孕周計(jì)算以胚胎移植日或取卵日為基準(zhǔn)日加減相應(yīng)天數(shù)。
建議孕婦記錄好末次月經(jīng)起始日,定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。孕期適當(dāng)補(bǔ)充葉酸、鐵劑等營養(yǎng)素,保持均衡飲食和適度運(yùn)動。出現(xiàn)陰道流血、劇烈腹痛等異常情況時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。整個(gè)孕期應(yīng)避免吸煙飲酒,謹(jǐn)慎用藥,保持心情愉悅。
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