腳底和腳踝疼痛可能由足底筋膜炎、踝關(guān)節(jié)扭傷、痛風性關(guān)節(jié)炎、跟腱炎、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起，通常表現(xiàn)為局部腫脹、活動受限、晨起僵硬等癥狀。
1、足底筋膜炎
足底筋膜炎可能與長期站立、過度運動等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為足跟刺痛、晨起第一步疼痛。急性期建議冰敷并減少負重活動，慢性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物緩解炎癥，配合足底拉伸訓練。
2、踝關(guān)節(jié)扭傷
踝關(guān)節(jié)扭傷多因運動損傷或行走不穩(wěn)導致，常見踝部腫脹淤青。需立即制動并抬高患肢，48小時內(nèi)冰敷，后期可外用氟比洛芬凝膠貼膏，嚴重韌帶損傷需佩戴護踝支具。
3、痛風性關(guān)節(jié)炎
痛風發(fā)作與高尿酸血癥相關(guān)，典型癥狀為夜間突發(fā)性踝關(guān)節(jié)紅腫熱痛。急性期可服用秋水仙堿片、依托考昔片控制炎癥，日常需低嘌呤飲食并限制酒精攝入。
4、跟腱炎
跟腱炎多見于跑步愛好者，表現(xiàn)為跟腱部位鈍痛和壓痛。治療包括減少跑跳運動、穿戴足跟墊，疼痛明顯時可局部注射復方倍他米松注射液。
5、骨關(guān)節(jié)炎
中老年患者可能因關(guān)節(jié)退變出現(xiàn)腳踝持續(xù)性疼痛，伴隨關(guān)節(jié)變形。可口服硫酸氨基葡萄糖膠囊保護軟骨，嚴重者需考慮踝關(guān)節(jié)融合術(shù)。
日常應選擇軟底緩沖性好的鞋子，避免長時間穿高跟鞋；運動前后做好足部熱身和拉伸；控制體重減輕關(guān)節(jié)負荷；出現(xiàn)持續(xù)疼痛或夜間痛醒需及時就醫(yī)排查骨折、感染等嚴重情況。糖尿病患者需特別注意足部護理，定期檢查神經(jīng)和血管狀況。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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