手上出現(xiàn)倒刺可通過修剪消毒、保濕護(hù)理、避免刺激、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。倒刺多因皮膚干燥、外力摩擦或營(yíng)養(yǎng)缺乏導(dǎo)致。
1、修剪消毒
使用消毒過的指甲剪沿倒刺根部平齊剪除，避免撕拉導(dǎo)致皮膚撕裂。修剪后可用碘伏棉簽消毒創(chuàng)面，防止細(xì)菌感染。若局部出現(xiàn)紅腫滲液，可涂抹莫匹羅星軟膏預(yù)防繼發(fā)感染。
2、保濕護(hù)理
每日洗手后及時(shí)涂抹含尿素或神經(jīng)酰胺的護(hù)手霜，重點(diǎn)按摩甲周皮膚。冬季可選用凡士林厚涂并用保鮮膜包裹10分鐘，幫助修復(fù)皮膚屏障。避免使用含酒精的免洗洗手液。
3、避免刺激
減少接觸洗滌劑、消毒劑等化學(xué)刺激物，必要時(shí)戴橡膠手套。改掉咬指甲、摳倒刺等習(xí)慣性動(dòng)作。從事手工勞動(dòng)時(shí)可佩戴指套保護(hù)甲周皮膚。
4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
缺乏維生素B族或鋅可能加重倒刺，可適量增加雞蛋、瘦肉、深海魚等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。合并口角炎時(shí)可口服復(fù)合維生素B片，但需遵醫(yī)囑控制劑量。
5、及時(shí)就醫(yī)
若倒刺反復(fù)發(fā)作伴甲床化膿、甲板變形，可能與真菌感染或銀屑病有關(guān)。需皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢，確診后可外用聯(lián)苯芐唑乳膏或口服伊曲康唑膠囊治療。
日常需保持手部清潔干燥，洗手水溫不宜超過40℃。每周可用溫水浸泡雙手5分鐘后輕柔去除死皮，但避免過度去角質(zhì)。飲食注意補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的核桃、亞麻籽等食物，有助于改善皮膚干燥狀態(tài)。若自行護(hù)理2周無(wú)改善或出現(xiàn)明顯疼痛、滲液，建議盡早就診排查系統(tǒng)性皮膚病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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