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血壓多少算高

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血壓超過(guò)140/90毫米汞柱通常算高。高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱，但需非同日三次測(cè)量均達(dá)標(biāo)方可確診。

正常成年人血壓應(yīng)低于120/80毫米汞柱。血壓處于120-139/80-89毫米汞柱屬于正常高值，提示需加強(qiáng)監(jiān)測(cè)和生活方式干預(yù)。高血壓可分為三級(jí)：1級(jí)高血壓為140-159/90-99毫米汞柱，2級(jí)為160-179/100-109毫米汞柱，3級(jí)則≥180/110毫米汞柱。特殊人群如糖尿病患者建議控制在130/80毫米汞柱以下。血壓測(cè)量需在靜息狀態(tài)下進(jìn)行，避免情緒激動(dòng)、運(yùn)動(dòng)后或飲用咖啡因飲料等干擾因素。家庭自測(cè)血壓時(shí)，診斷標(biāo)準(zhǔn)調(diào)整為≥135/85毫米汞柱。

日常需限制鈉鹽攝入，每日不超過(guò)5克食鹽。保持規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每周至少150分鐘。控制體重使體質(zhì)指數(shù)小于24，男性腰圍小于90厘米，女性小于85厘米。戒煙限酒，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄，出現(xiàn)頭痛、眩暈等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。高血壓患者需遵醫(yī)囑長(zhǎng)期服藥，不可自行調(diào)整劑量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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