打呼嚕通常可以治愈,具體需根據(jù)病因選擇針對性治療。打呼??赡芘c肥胖、鼻咽部結構異常、睡眠姿勢不當?shù)纫蛩赜嘘P,可通過生活方式調整、器械輔助或手術治療改善。
對于單純因肥胖引起的打呼嚕,減重是最有效的干預方式。脂肪堆積導致氣道狹窄時,體重下降后癥狀多能緩解。側臥睡眠、戒煙限酒、避免睡前服用鎮(zhèn)靜藥物等措施也有助于減輕打鼾。若存在鼻中隔偏曲或扁桃體肥大等解剖結構問題,需通過鼻中隔矯正術、扁桃體切除術等手術解除梗阻。睡眠呼吸暫停綜合征患者需長期使用持續(xù)氣道正壓通氣治療,通過空氣壓力維持氣道開放。
少數(shù)情況下打呼??赡茈y以完全根治。中樞性睡眠呼吸暫停綜合征因呼吸中樞調控異常所致,治療效果常受限。高齡患者咽喉部肌肉松弛度增加,即使手術干預后仍可能復發(fā)。部分嚴重頜面畸形患者需多學科聯(lián)合治療,但可能遺留輕度癥狀。
建議打呼嚕伴日間嗜睡或呼吸暫停者盡早就診睡眠醫(yī)學中心。日常保持規(guī)律作息,控制體重在合理范圍,睡前清潔鼻腔確保呼吸通暢。避免使用過高枕頭導致頸部屈曲,加重氣道狹窄。兒童打鼾需排查腺樣體肥大,及時干預可預防頜面部發(fā)育異常。
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