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孕期血糖低怎么辦

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孕期血糖低有可能影響到胎兒的健康。因此，孕期血糖低的孕婦要注意調(diào)整好飲食，注意飲食的均衡，同時(shí)應(yīng)增加高纖維食物的攝入，有助于穩(wěn)定血糖濃度。孕婦在外出時(shí)還可以帶一些零食，幫助迅速提升血糖值。

許多女性在懷孕之后，經(jīng)常有頭暈、乏力、心慌、容易饑餓等癥狀，到醫(yī)院檢查之后會發(fā)現(xiàn)自己患有低血糖。低血糖對于孕婦自身及胎兒的健康都十分不利，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致胎兒智力發(fā)育出現(xiàn)問題，甚至導(dǎo)致死胎，應(yīng)積極采取措施處理。那么，孕期血糖低怎么辦呢？
　　一、孕期血糖低怎么辦
　　1.飲食均衡
　　低血糖的孕婦在孕期要注意均衡飲食，每餐所攝入的主食不應(yīng)超過75克，每天攝入的蛋白質(zhì)含量為100~150克。蛋白質(zhì)可刺激胰島素的分泌，可以預(yù)防低血糖的出現(xiàn)。
　　2.增加高纖維飲食
　　低血糖的孕婦平時(shí)可以適當(dāng)多攝入一些高纖維的食物，這類食物有助于穩(wěn)定血糖濃度。如果血糖下降，可以同時(shí)食用高纖維的食物及蛋白質(zhì)食物，要盡量少吃一些經(jīng)過加工的食品，如蛋糕、白面包、精米精面等。平時(shí)還可以適當(dāng)吃一些蘋果，蘋果中的纖維也有助于穩(wěn)定血糖。
　　3.隨身攜帶點(diǎn)心
　　低血糖的孕婦在活動量增加時(shí)應(yīng)少量加餐，在外出時(shí)也要保證按時(shí)吃飯。如果按時(shí)吃飯有困難，可以在外出時(shí)隨身攜帶一些點(diǎn)心，如餅干、糖果、果汁等，這些含糖的飲料和點(diǎn)心有升糖的作用，在血糖比較低時(shí)可以迅速提升血糖值。
　　二、如何預(yù)防孕期出現(xiàn)低血糖
　　女性在懷孕之后想要預(yù)防低血糖的發(fā)生，要注意三餐營養(yǎng)的攝入，特別是早餐，應(yīng)引起足夠的重視。早餐可以適當(dāng)多吃一些雞蛋、牛奶、蛋糕等高碳水化合物和高蛋白食物，必要時(shí)可多吃一兩餐。孕婦平時(shí)可以隨身攜帶一些零食，一旦出現(xiàn)低血糖的癥狀，應(yīng)立即食用，緩解頭暈等癥狀。還要注意勞逸結(jié)合，可以選擇一些輕松的運(yùn)動，但不能讓自己過于勞累。在孕期還要定期檢測血糖，一旦發(fā)現(xiàn)血糖偏低，應(yīng)積極就診，尋求醫(yī)生的意見。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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