低血糖人群日常可適當(dāng)多吃高纖維食物及高鈉、高膽固醇食物，也可適當(dāng)吃一些蔥、姜、辣椒等調(diào)味品，促進(jìn)食欲。
一、高纖維飲食
高纖維食物有穩(wěn)定血糖濃度作用，當(dāng)血糖下降時(shí)，可與蛋白質(zhì)食物一起食用。其中高纖維食物包括燕麥、糙米、薏米、麥麩、蕎麥等谷類及胡蘿卜、韭菜、蒜苗、芹菜、火龍果、山楂、橄欖等蔬菜水果。
二、高鈉高膽固醇食物
低血糖人群平時(shí)可適當(dāng)多吃高鈉、高膽固醇食物，如鹽、雞蛋、動物肝臟、魚籽、豬骨、奶油等，這些食物可增加膽固醇濃度，使血壓上升。
三、調(diào)味食物
低血糖人群大多有食欲不振癥狀，若長期如此，身體缺乏營養(yǎng)，可導(dǎo)致低血糖更為嚴(yán)重。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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