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哪些人易患上便秘

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便秘是很多人會(huì)出現(xiàn)的一種問(wèn)題，會(huì)讓排便困難，腹脹等癥狀出現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間便秘還會(huì)讓情緒煩躁以及失眠，容易出現(xiàn)便秘的人有膳食纖維攝入過(guò)少的人群，工作無(wú)規(guī)律的人群，長(zhǎng)時(shí)間坐著的人以及兒童老人，需要做好預(yù)防措施。

現(xiàn)在大家生活壓力比較大，而且飲食沒(méi)有規(guī)律，生活方式不好會(huì)導(dǎo)致各種各樣的疾病出現(xiàn)，便秘就是其中一種，需要好好了解清楚哪些人容易患上便秘，然后做好預(yù)防措施，下面就給大家介紹一下哪些人易患上便秘？
　　1、膳食纖維攝入過(guò)少的人群
　　平時(shí)生活中飲食如果以高蛋白高脂肪食物為主，而纖維素含量豐富的食物，淀粉類食物吃得非常少就很容易便秘，食物吃的太過(guò)精細(xì)，很少吃粗糧，大便量會(huì)變少，腸道蠕動(dòng)速度變慢，所以便秘情況就會(huì)發(fā)生。
　　2、工作生活不規(guī)律的人群
　　很多人在工作忙碌的時(shí)候就會(huì)有憋尿以及控制便意的情況，會(huì)讓糞便在結(jié)腸當(dāng)中停留很久的時(shí)間，水分就會(huì)被過(guò)度吸收而讓大便干燥導(dǎo)致便秘情況出現(xiàn)，還有一些人在旅途中不方便上廁所，就會(huì)對(duì)日常排便習(xí)慣造成影響，加上水分?jǐn)z入不充足就會(huì)讓便秘出現(xiàn)率更高。
　　3、長(zhǎng)時(shí)間坐著的人群
　　平時(shí)運(yùn)動(dòng)量少，長(zhǎng)時(shí)間坐著，胃腸蠕動(dòng)速度就比較慢，所以便秘出現(xiàn)率也比較高，長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)直腸粘膜盆腔容易出血，這也是導(dǎo)致肛門直腸病變的主要原因。
　　4、老人以及兒童
　　年紀(jì)大的人身體機(jī)能比較弱，消化道平滑肌的蠕動(dòng)力量也會(huì)慢慢降低，如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)量又比較少，那么就容易出現(xiàn)便秘問(wèn)題，而很多兒童有挑食偏食情況，會(huì)因?yàn)槟c道功能紊亂而出現(xiàn)便秘情況。
　　5、肥胖人群
　　身材肥胖的人一般都比較懶，不想運(yùn)動(dòng)，而且活動(dòng)量變少，腸道蠕動(dòng)速度變慢而讓便秘情況發(fā)生，還有一些肥胖人群，大量脂肪堆積在腹部會(huì)牽制結(jié)腸運(yùn)動(dòng)，如果膳食纖維攝入過(guò)少，吃太多高脂肪高蛋白飲食就會(huì)導(dǎo)致便秘出現(xiàn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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