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哪些人易患便秘

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易患便秘的人群主要有老年人、孕婦、長期臥床者、飲食不規(guī)律者以及精神壓力大者。便秘可能與年齡增長、激素變化、活動減少、膳食纖維攝入不足、情緒緊張等因素有關(guān)。

1、老年人

老年人胃腸蠕動功能減弱,腸道肌肉張力下降,容易導(dǎo)致糞便在腸道內(nèi)停留時間過長。部分老年人因牙齒問題偏好軟爛食物,膳食纖維攝入不足。合并糖尿病甲狀腺功能減退等慢性疾病時,可能進(jìn)一步加重便秘癥狀。

2、孕婦

妊娠期孕激素水平升高會抑制腸道平滑肌收縮,增大的子宮壓迫直腸影響排便。部分孕婦因補鐵劑使用或運動量減少加重便秘。孕晚期胎頭下降對直腸的機械性壓迫更為明顯。

3、長期臥床者

術(shù)后患者、癱瘓病人等長期臥床群體因缺乏重力刺激和運動,結(jié)腸蠕動減慢。部分患者因疼痛抑制排便反射,或使用阿片類鎮(zhèn)痛藥導(dǎo)致腸神經(jīng)抑制。脊髓損傷患者可能伴有直腸感覺障礙。

4、飲食不規(guī)律者

過度節(jié)食導(dǎo)致食物殘渣量不足,高脂低纖維飲食使糞便硬化。水分?jǐn)z入不足時結(jié)腸會過度吸收水分。經(jīng)常忽視便意的群體可能逐漸減弱直腸敏感性,形成功能性便秘。

5、精神壓力大者

焦慮抑郁等情緒問題可能通過腦腸軸影響腸道功能。工作緊張導(dǎo)致的排便習(xí)慣改變,或如廁環(huán)境不適應(yīng)都可能引發(fā)便秘。腸易激綜合征患者常出現(xiàn)便秘與腹瀉交替癥狀。

建議易患人群每日飲水1500-2000毫升,增加全谷物、西藍(lán)花、火龍果等富含膳食纖維的食物攝入,養(yǎng)成定時排便習(xí)慣??蓢L試順時針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動,久坐者每小時起身活動。若調(diào)整生活方式后癥狀未改善,或出現(xiàn)便血、體重下降等報警癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。孕婦及老年人使用通便藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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