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花粉過敏性鼻炎應(yīng)該注意什么

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花粉過敏性鼻炎患者需注意避免接觸過敏原、規(guī)范用藥、保持環(huán)境清潔、增強(qiáng)免疫力及監(jiān)測癥狀變化。花粉過敏性鼻炎是機(jī)體對花粉過敏原產(chǎn)生的鼻黏膜炎癥反應(yīng)，主要表現(xiàn)為鼻癢、噴嚏、流清涕和鼻塞。

1、避免接觸過敏原

花粉季節(jié)減少外出，尤其避免在干燥大風(fēng)天氣進(jìn)行戶外活動。外出時佩戴防花粉口罩和護(hù)目鏡，回家后及時更換衣物并沖洗鼻腔。關(guān)閉門窗并使用空氣凈化器降低室內(nèi)花粉濃度。避免在室內(nèi)擺放鮮花或晾曬衣物。

2、規(guī)范用藥

遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑控制炎癥。口服抗組胺藥如氯雷他定片、西替利嗪膠囊緩解鼻癢和噴嚏。嚴(yán)重時可短期使用鼻減充血劑如鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑改善鼻塞，但連續(xù)使用不超過7天。

3、保持環(huán)境清潔

定期清洗床單被罩并使用防螨布料，每周用熱水清洗一次。保持室內(nèi)濕度在40%-60%之間，使用除濕機(jī)或加濕器調(diào)節(jié)。每日用濕拖把清潔地面，避免使用掃帚揚(yáng)起灰塵?？照{(diào)濾網(wǎng)每月清洗一次，選擇具有花粉過濾功能的濾網(wǎng)。

4、增強(qiáng)免疫力

保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降。適量補(bǔ)充維生素C和維生素D，食用富含歐米伽3脂肪酸的深海魚。堅(jiān)持每周3-5次有氧運(yùn)動如游泳、慢跑，但避免在花粉濃度高的時段戶外鍛煉?？赏ㄟ^洗鼻壺生理鹽水沖洗鼻腔增強(qiáng)局部防御能力。

5、監(jiān)測癥狀變化

記錄每日癥狀發(fā)作頻率和嚴(yán)重程度，發(fā)現(xiàn)癥狀加重及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。每年花粉季節(jié)前1-2周開始預(yù)防性用藥。定期進(jìn)行過敏原檢測，了解當(dāng)?shù)鼗ǚ鄯N類和飄散規(guī)律。出現(xiàn)哮喘、結(jié)膜炎等合并癥時需聯(lián)合相關(guān)科室共同治療。

花粉過敏性鼻炎患者應(yīng)建立個人過敏日歷，記錄癥狀與當(dāng)?shù)鼗ǚ蹪舛鹊年P(guān)聯(lián)性。飲食上避免食用可能引起交叉過敏的新鮮水果如蘋果、桃子。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)，避免焦慮情緒加重癥狀。癥狀持續(xù)不緩解或影響生活質(zhì)量時，可考慮過敏原特異性免疫治療。注意區(qū)分感冒與鼻炎發(fā)作，避免濫用抗生素。室內(nèi)禁止吸煙，遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境。每年定期進(jìn)行肺功能檢查，預(yù)防過敏性鼻炎發(fā)展為哮喘。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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