乳汁分泌不足的媽媽可以通過按摩乳房的方式促進(jìn)乳汁的分泌。按摩乳房的方式較多,常用的是熱敷按摩、直推按摩以及側(cè)推按摩等,其中側(cè)推按摩的手法還有助于消除副乳。
對于小寶寶來說,母乳是他們最好的食物來源了。但并不是每一個媽媽有足夠的奶水可以供應(yīng)給寶寶,這種情況下,可以通過按摩乳房來促進(jìn)乳汁的分泌。那么,如何按摩乳房助于催奶?
一、熱敷按摩
熱敷按摩是十分常用的一種按摩方式??梢詼?zhǔn)備一條熱毛巾,將它敷于乳房上,通過熱毛巾的熱氣刺激乳腺,從而促進(jìn)乳汁的分泌。在熱敷時,一般兩側(cè)乳房各熱敷5分鐘,之后拿掉熱毛巾,用手掌按摩乳房四周,力度不能太重,否則有可能對乳房造成傷害。
二、直推按摩
所謂的直推按摩,指的是沿著媽媽的鎖骨直接下推的動作,通過這個動作,可以疏通乳腺,促進(jìn)乳汁的分泌。操作方法也十分簡單,將右手掌心放置于左乳房上方,沿著鎖骨均勻用力下推,將乳房組織向乳房的根部推去,之后可更換為左手按摩右側(cè)乳房,兩側(cè)交替進(jìn)行,有助于乳汁的分泌。
三、側(cè)推按摩
側(cè)推按摩是產(chǎn)后乳房護(hù)理十分重要的一個步驟,它通過按摩乳房,不僅有促進(jìn)乳汁分泌的作用,還可以護(hù)理乳房。由于懷孕之后身體激素水平發(fā)生很大變化,女性在懷孕期間乳房會慢慢增大,很容易出現(xiàn)副乳,而側(cè)推按摩也有助于消除副乳。做法也十分簡單,將右手放置于左側(cè)腋下,將腋下的肉往中間推揉即可,可左右交替進(jìn)行。
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