寶寶咳嗽時(shí)可以選擇一些易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物和湯,幫助舒緩癥狀,增強(qiáng)身體抵抗力。寶寶可以吃白蘿卜、菠菜、南瓜。也可以吃冬瓜湯、蘿卜絲湯、豆腐絲湯。
一、蔬菜
1.白蘿卜:白蘿卜性寒,有潤(rùn)肺化痰、清熱解毒的作用。可將白蘿卜切成絲或片,加入適量清水,煮爛加少許鹽調(diào)味,咳嗽時(shí)食用。
2.菠菜:菠菜含有豐富的鎂、鉀、鈣、維生素A、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分,可以促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)抵抗力。
3.豆腐:豆腐富含高質(zhì)量蛋白質(zhì),易于消化吸收。適合寶寶喉嚨腫痛、咳嗽吞咽痛時(shí)食用。
二、湯
1.冬瓜湯:冬瓜有補(bǔ)水降火、清熱解毒的作用,可用來(lái)制成冬瓜排骨湯,幫助舒緩寶寶的咳嗽癥狀。
2.蘿卜絲湯:蘿卜有清熱化痰的作用,可選擇將其切成絲或片,加水慢火煮熟后加適量鹽調(diào)味即可。
3.豆腐絲湯:豆腐含有豐富的植物性蛋白質(zhì)和鈣等礦物質(zhì),可用來(lái)制成豆腐絲湯,加入適量的菜葉和蝦米等佐料熬制即可。
如果有不適的情況,要及時(shí)到醫(yī)院就診。
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