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腎陽虛吃什么好

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腎陽虛屬于腎虛的一種,可通過飲食進(jìn)行調(diào)理,多吃溫補類食物,如狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼等。
  一、溫補類食物
  腎陽虛宜多食溫補性食物,腎陽虛的典型癥狀是寒冷,可多吃些活血食品,如狗肉、羊肉,溫補效果好。
  二、維生素類食物
  腎陽虛可多吃黑芝麻,黑芝麻含有豐富的營養(yǎng)成分,如維生素、礦物質(zhì)、無機鹽等。多吃能補腎益精,促進(jìn)體內(nèi)代謝循環(huán),對增強細(xì)胞活力也有一定益處。
  三、溫補類食物
  龍眼是一種溫補性水果,常有補腎的功效,不過,龍眼不宜吃得太多,否則可能引起口腔潰瘍等上火癥狀。

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