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脾胃濕熱吃什么好

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脾胃濕熱多吃清熱利濕類食物、高維生素食物、高纖維素食物、易消化食物較好。
　　1、清熱利濕類食物
　　黃瓜、綠豆、薏米、赤小豆、冬瓜等食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，屬于清熱利濕之物，具有除風(fēng)濕、健脾胃等作用，經(jīng)常性食用可改善脾胃虛濕熱之癥。
　　2、高維生素類食物
　　蘋(píng)果、梨、香蕉、胡蘿卜、芹菜、菠菜、白菜等所含維生素含量較高，屬于高維生素類食物。脾胃濕熱者可多進(jìn)食這些高維生素類食物，有助于緩解體內(nèi)濕熱，改善脾胃失調(diào)之癥。
　　3、高纖維素食物
　　蕎麥、黑米、高粱等都屬于高纖維素類食物，這類食物脂肪含量較低，而蛋白質(zhì)、淀粉含量較高，經(jīng)常性食用有助于緩解體內(nèi)濕熱，調(diào)理脾胃功能。

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