男性腎虛并非相同,腎虛可分為腎陽虛和腎陰虛,腎陽虛者可食用板栗、韭菜、泥鰍、羊肉等食物,腎陰虛者可食用黑豆、黑芝麻、甲魚、龜肉等食物。
一、腎陽虛
男性腎虛可分為腎陽虛和腎陰虛兩種,腎陽虛者有腰膝酸軟、畏寒肢冷、疲乏無力等癥狀,可食用溫補類食物,如泥鰍、羊肉等,可食用板栗、韭菜、核桃、花椒等食物,若想通過中藥溫補身體,可選擇菟絲子、人參、黃芪等藥物泡水飲用,有滋補腎陽功效。
二、腎陰虛
腎陰虛有潮熱盜汗、舌紅少津等表現(xiàn),溫補可服用黑色類食材,如黑豆、黑木耳和黑芝麻等,甲魚、龜肉、銀耳等也可食用。
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