甲狀腺功能減退可適量吃海帶或紫菜等海藻類食物,為身體補(bǔ)充天然的碘。也可吃種子食物,還可吃漿果,不僅能為身體補(bǔ)充維生素,也能起到抗氧化的作用,有效促進(jìn)病情康復(fù)。
1、海藻
甲狀腺功能減退可適量吃些海藻,如說海帶、紫菜或裙帶菜等。海藻類蔬菜含有豐富天然碘源,滿足甲狀腺功能減退對(duì)于碘的需求,對(duì)病情的恢復(fù)也有一定的幫助。
2、種子食物
種子食物對(duì)于甲狀腺功能減退來說是非常好的纖維來源,且夠提供多元不飽和脂肪酸,種子食物當(dāng)中含有豐富的鋅元素,人體缺鋅也容引起甲狀腺功能減退。
3、漿果
漿果當(dāng)中含有豐富的維生素及抗氧化劑,可有效維持甲狀腺健康。甲狀腺功能減退體內(nèi)自由基水平較高,多攝取抗氧化營養(yǎng)素,可有效對(duì)抗自由基。
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