股骨骨折康復(fù)訓(xùn)練內(nèi)容包括:鍛煉髖關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)功能、鍛煉下肢肌肉功能兩個(gè)方面,通過(guò)關(guān)節(jié)功能鍛煉,病情可逐漸恢復(fù)。
1、鍛煉髖關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)功能
股骨骨折后,髖膝處于制動(dòng)狀態(tài),長(zhǎng)期制動(dòng)關(guān)節(jié)正?;顒?dòng)受限。需主動(dòng)進(jìn)行屈髖屈膝、伸髖伸膝鍛煉,以防髖膝關(guān)節(jié)粘連。鍛煉時(shí)應(yīng)把握好訓(xùn)練次數(shù)、頻次以及強(qiáng)度。
2、鍛煉下肢的肌肉
制動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或長(zhǎng)期臥床不起,易造成肌肉萎縮、肌力下降,可通過(guò)下肢直腿抬高進(jìn)行適度鍛煉。具體操作較簡(jiǎn)單,鍛煉時(shí)將下肢肌肉繃緊,腳尖向上勾,緩慢抬起下肢,抬至20~25度為佳。以20~25個(gè)為一組,每天堅(jiān)持2~3組,下肢肌肉功能可逐漸恢復(fù)。
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