日常食物中，有許多可以促進胰島素分泌、降低血糖、促使血糖穩(wěn)定，比如洋蔥、苦瓜、白蘿卜、西紅柿、黑木耳等。
1、洋蔥
洋蔥可以促進胰島素分泌和合成，可以從預防血糖升高。
2、苦瓜
苦瓜素有植物胰島素之稱，苦瓜中含有苦瓜皂苷，是天然降糖成分，能促進胰島素分泌。
3、白蘿卜
白蘿卜可以降糖，清理血液中的膽固醇，通便排毒，預防身體肥胖。
4、西紅柿
西紅柿含糖量低，常吃也不用擔心會升糖；西紅柿中含有豐富果酸和氨基酸，能調節(jié)內分泌，降低血糖。
5、黑木耳
黑木耳中含有豐富木耳多糖、維生素，具有降血糖、清腸道作用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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