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怎樣做好貧血的護理？

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貧血可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補充鐵劑、改善生活習(xí)慣、監(jiān)測血紅蛋白水平、預(yù)防感染等方式護理。貧血可能與鐵攝入不足、慢性失血、造血功能障礙等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乏力、頭暈、面色蒼白等癥狀。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加富含鐵元素的食物攝入有助于改善缺鐵性貧血，動物肝臟、瘦肉、蛋黃等動物性食物含血紅素鐵更易吸收。菠菜、黑木耳等植物性食物需配合維生素C促進鐵吸收。避免濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品，每日保證適量紅肉和深色蔬菜攝入。

2、補充鐵劑

在醫(yī)生指導(dǎo)下可選用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、右旋糖酐鐵分散片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑。口服鐵劑可能出現(xiàn)黑便、胃腸不適等反應(yīng)，建議餐后服用。重度貧血或口服不耐受者需遵醫(yī)囑進行靜脈補鐵治療，期間需監(jiān)測鐵代謝指標(biāo)。

3、改善生活習(xí)慣

保證每日7-8小時睡眠時間，避免過度勞累。進行散步、瑜伽等低強度運動，增強心肺代償能力。戒煙限酒以減少對造血功能的抑制。長期久坐者每小時起身活動，促進血液循環(huán)。

4、監(jiān)測血紅蛋白

定期進行血常規(guī)檢查跟蹤血紅蛋白變化，治療初期每2-4周檢測一次。記錄日常出現(xiàn)的頭暈、心悸等癥狀發(fā)作頻率。女性需關(guān)注月經(jīng)量變化，消化道疾病患者應(yīng)注意糞便顏色，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)復(fù)查。

5、預(yù)防感染

貧血患者免疫力較低，需注意個人衛(wèi)生，流感季節(jié)避免去人群密集場所。保持口腔清潔預(yù)防牙齦出血，外傷后及時消毒處理。發(fā)熱超過38℃應(yīng)就醫(yī)檢查，避免自行服用影響造血功能的藥物。

貧血護理期間應(yīng)保持均衡飲食，每周攝入動物肝臟50-100克，搭配柑橘類水果增強鐵吸收。進行八段錦、太極拳等溫和運動改善血液循環(huán)，運動時注意防跌倒。保持居室通風(fēng)但避免直接吹風(fēng)，冬季注意四肢保暖。記錄每日癥狀變化，復(fù)診時向醫(yī)生詳細反饋用藥效果和身體反應(yīng)，切勿自行調(diào)整藥物劑量。女性經(jīng)期后、妊娠期及生長發(fā)育期青少年應(yīng)加強營養(yǎng)監(jiān)測，慢性病患者需控制原發(fā)病以改善貧血。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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