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孕婦吃完泡面吃什么水果好

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孕婦吃完泡面一般可以適量吃香蕉、蘋果、獼猴桃、圣女果、草莓等水果，是比較好的，可以補(bǔ)充維生素與膳食纖維。

1.香蕉：香蕉富含膳食纖維和鉀元素，有助于潤(rùn)腸通便、補(bǔ)充孕婦機(jī)體代謝中流失的電解質(zhì)，一般可以在食用泡面后一段時(shí)間適量食用。

2.蘋果：蘋果的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有膳食纖維、多種維生素與礦物質(zhì)，有開(kāi)胃的作用，孕婦吃完泡面食用蘋果可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)食物消化。

3.獼猴桃：獼猴桃含有的膳食纖維可以在一定程度上改善妊娠期間的便秘癥狀。孕婦食用泡面之后可以適量攝入該水果，預(yù)防便秘。

4.圣女果：圣女果的含水量豐富，味道酸甜，吃泡面后，孕婦通?？梢猿砸恍┰撍徑馀菝娴挠湍伕?。

5.草莓：草莓富含維生素C，酸甜可口，孕婦吃了泡面之后適量攝入草莓，有助于解膩。

泡面本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)較低，攝入過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，不利于自身健康與胎兒發(fā)育。建議孕婦平時(shí)均衡攝入營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)以及維生素的攝入，例如魚肉、雞蛋、菠菜等。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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