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預(yù)防眩暈癥要注意什么

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眩暈的患者應(yīng)該經(jīng)常出入由家人陪伴，因?yàn)檠炗锌赡茏尰颊邥灥?，給身體造成嚴(yán)重的傷害，眩暈的痛苦相信很多人都體會(huì)過(guò)，那么，平常生活中預(yù)防眩暈癥要注意什么呢?一起來(lái)看看吧。

1、調(diào)暢情緒 患者應(yīng)正確對(duì)待自己的疾病，既不要抱”無(wú)所謂”的態(tài)度，但亦不要憂心忡忡，提心吊膽。長(zhǎng)期憂愁、緊張心理更易加重植物神經(jīng)功能的失調(diào)，從而加重患者的病情。平日里患者應(yīng)保持樂(lè)觀的情緒、舒坦的心情，并適當(dāng)多參加文娛活動(dòng)，多與親戚朋友及同事交往，以清除自己的緊張心理。患者的臥室以整潔安靜、光線稍暗為好。

2、注意安全，防止意外 本病是一種發(fā)作性疾病，可以在無(wú)明顯誘因及先兆的情況下突然發(fā)生，因此患者平時(shí)生活工作宜注意安全，不要登高，不要在擁擠的馬路上及江河塘水邊騎車。另外患者最好不要從事責(zé)任性強(qiáng)，容易出危險(xiǎn)的工作。

3、注意飲食調(diào)養(yǎng) 一般說(shuō)來(lái)，患者的飲食宜清淡、富有營(yíng)養(yǎng)，可常食用魚(yú)、肉、蛋、蔬菜、水果等食物，而肥膩辛辣之品(如肥肉、煙、酒、辣椒、胡椒等)容易助熱、耗氣，不宜多食。

4、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì) 患者宜注意加強(qiáng)鍛煉，并根據(jù)身體情況制定合適的鍛煉方案，持之以恒，循序漸進(jìn)，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力的目的。一般說(shuō)來(lái)，鍛煉方式可選擇跑步、散步、打球、舞劍、太極拳、氣功等。平時(shí)應(yīng)注意勞逸結(jié)合、避免勞累、睡眠要保持充足、避免情緒波動(dòng)、著急、惱怒、緊張、恐懼、焦慮等。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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