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中風(fēng)偏癱康復(fù)鍛煉有哪些

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中風(fēng)偏癱康復(fù)鍛煉主要有被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練、主動(dòng)助力訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、步態(tài)訓(xùn)練、日常生活活動(dòng)訓(xùn)練等方式?？祻?fù)鍛煉有助于改善肢體功能，提高生活質(zhì)量，建議在專業(yè)康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

1、被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練

被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練適用于偏癱早期肌力較弱或完全喪失自主運(yùn)動(dòng)能力的患者。由治療師或家屬幫助患者進(jìn)行肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)及踝關(guān)節(jié)的全范圍被動(dòng)活動(dòng)，每日重復(fù)進(jìn)行可預(yù)防關(guān)節(jié)攣縮和肌肉萎縮。訓(xùn)練時(shí)動(dòng)作需輕柔緩慢，避免疼痛或損傷，單側(cè)肢體每個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)5-10次為一組，每日完成3-5組。

2、主動(dòng)助力訓(xùn)練

主動(dòng)助力訓(xùn)練適用于肌力部分恢復(fù)的患者，采用彈力帶、滑輪懸吊系統(tǒng)或治療師輔助完成動(dòng)作。常見訓(xùn)練包括上肢抓握毛巾、下肢踝泵運(yùn)動(dòng)等，通過器械輔助減輕重力影響，逐步增強(qiáng)肌肉力量。訓(xùn)練強(qiáng)度以患者能耐受輕微疲勞為度，每組動(dòng)作8-12次，每日2-3組，隨著功能改善可逐漸減少輔助力度。

3、平衡訓(xùn)練

平衡訓(xùn)練從坐位平衡開始，患者需在保護(hù)下完成身體前傾、側(cè)移等動(dòng)作，待穩(wěn)定性提高后過渡到站立平衡訓(xùn)練?？墒褂闷胶鈮|或平衡板增加難度，訓(xùn)練時(shí)需有扶手或治療師保護(hù)防止跌倒。每次訓(xùn)練10-15分鐘，重點(diǎn)強(qiáng)化患側(cè)負(fù)重能力，改善本體感覺輸入，為步態(tài)恢復(fù)奠定基礎(chǔ)。

4、步態(tài)訓(xùn)練

步態(tài)訓(xùn)練包括平行杠內(nèi)重心轉(zhuǎn)移、患側(cè)腿支撐訓(xùn)練及步態(tài)分解練習(xí)，后期可借助助行器或矯形器進(jìn)行實(shí)地行走。治療師會糾正劃圈步態(tài)、足下垂等異常模式，訓(xùn)練時(shí)需關(guān)注步幅對稱性和軀干旋轉(zhuǎn)。初期每次5-10分鐘，隨耐力提升延長至20-30分鐘，配合減重跑臺訓(xùn)練效果更佳。

5、日常生活活動(dòng)訓(xùn)練

日常生活活動(dòng)訓(xùn)練聚焦穿衣、進(jìn)食、洗漱等實(shí)際功能，采用適應(yīng)性器具如防滑墊、長柄梳等輔助完成。訓(xùn)練需從簡單單手操作開始，逐步增加患側(cè)參與度，如用患手固定衣物紐扣、扶持水杯等。建議將訓(xùn)練融入日常作息，每次15-20分鐘，重點(diǎn)提高動(dòng)作效率和安全性。

康復(fù)鍛煉需遵循循序漸進(jìn)原則，從臥位訓(xùn)練逐步過渡到坐位、立位及行走訓(xùn)練。訓(xùn)練前后可進(jìn)行患肢熱敷或按摩緩解肌張力，訓(xùn)練中如出現(xiàn)頭暈、心悸等不適需立即停止。配合低頻脈沖電刺激、針灸等物理治療可增強(qiáng)效果。家屬應(yīng)參與監(jiān)督訓(xùn)練計(jì)劃，保持環(huán)境無障礙，定期評估功能進(jìn)展并調(diào)整方案。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，控制血壓血糖，避免情緒波動(dòng)影響康復(fù)進(jìn)程。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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